1.了解自己陰部的構造,小陰唇、尿道、陰道相關位置,建議可用鏡子檢視,多了解生理構造,有問題時也能夠及早發現。2.經期勤換衛生棉,盡量不穿緊身不透氣的皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等,同時最好是純棉制品,新内衣先清洗再穿。3.健康狀态下,一天清洗陰部次數不宜超過二次,清洗指的是清洗外陰部,而不是陰道,可用溫水沖外陰部,再用幹淨毛巾擦幹。4.平時如廁後,記得由前往後..."/>
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1.了解自己陰部的構造,小陰唇、尿道、陰道相關位置,建議可用鏡子檢視,多了解生理構造,有問題時也能夠及早發現。
2.經期勤換衛生棉,盡量不穿緊身不透氣的皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等,同時最好是純棉制品,新内衣先清洗再穿。
3.健康狀态下,一天清洗陰部次數不宜超過二次,清洗指的是清洗外陰部,而不是陰道,可用溫水沖外陰部,再用幹淨毛巾擦幹。
4.平時如廁後,記得由前往後擦,避免将細菌從肛門帶到陰部。
5.毛發有保護作用,所以最好不要将陰毛剃除,以免造成刺激及感染。
6.每天都要喝足夠的水,性行為前可以多喝一些水,性行為後排尿,性交前記得要把肛門部位清洗幹淨,以免性行為時把肛門細菌帶到陰道或是尿道。
7.在分泌物很多時,可用吹風機調溫風在洗完澡後吹幹陰部,如果可以,洗完澡後待陰部較幹再穿上内褲。
8.身上衣服潮濕,要盡速換穿幹的衣物,例如遊泳過後。
9.衛生用品宜避免含香料、顔料或是有除臭成分,選擇中性肥皂或是沐浴乳,避免引起過敏不适。
10.洗完澡後可溫水坐浴5分鐘。
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