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據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒，年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要注意養生，是用錢來換健康的時候了。
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男人四十，正是事業的巅峰期，但身體卻在遭遇着種種“黃牌警告”：力不從心，容易疲乏;心腦血管疾病開始出現，甚至遭遇前列腺“尴尬”……原本很高的幸福生活指數由此下降。
怎樣才能推遲衰老來臨，讓男人在擁有40歲的成功時，還能擁有20歲、30歲的強壯身體?
男人四十衰老征兆一:“聰明絕頂”
先别激動，這“聰明透頂”吧，可不是在誇您，脫發這事雖然不算大毛病，但是您這麼每天照着鏡子瞧着，心裡舒坦嗎?根據調查，在30歲男人中，70%以上人不知掉發是何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。而實際上脫發在郁悶男人中所占的比例最大，所以說，一定要保持心情愉快，心情好，頭發自然也茂盛。
應對措施：
中藥内治：可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，内服;加味四君子湯選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。
食膳療法：将中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加适量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，适用于脾腎陰虛的脫發者。
男人四十衰老征兆二：中年“老男人”——精力不濟
中年男人的身體，就像一部超荷運轉的機器，若不注意保養，難免會出各種問題：精力、記憶力明顯下降;腰酸背痛……甚至一些關鍵器官、組織也開始“衰老”……追根溯源，還是因長期勞累、壓力過大，“透支”健康而起。
故中年男人更應注意保養，否則很可能給未來生活埋下種種隐患。
應對措施：
1、注意勞逸結合，提高工作效率。
2、改變抽煙、酗酒等不良習慣。它們會加速肺、肝等部位的細胞異變，誘發癌症。
3、注意飲食調理。适量的魚、瘦肉可提供蛋白質以保證體力，蔬菜、水果可補充維生素、礦物質，提高身體免疫力;而西瓜、番茄等，因富含一種叫番茄紅素的類胡蘿蔔素，更有助男人抗衰老、存精力，維護中年階段的
生活質量。
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