子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常重要的内分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性内分泌的穩定。女性體内的雌激素水平會影響其一生的智力狀況，并能決定其進入更年期的時間，可以說，子宮影響着女人的一生，需要極其細緻的關心呵護。

　　子宮“受傷”後果很嚴重

　　目前子宮患病率不斷上升，有調查顯示，子宮疾病占到所有婦科疾病的1/2。各種子宮疾病使許多女性朋友健康受損，甚至發生生命危險。

　　近年來人工流産日益增多，特别是經常的妊娠或人工流産大多得不到應有的、細心的照料，更容易引起子宮内膜感染，危害子宮的安全。而目前高齡妊娠也在不斷增多，加上一些高齡初孕婦不注意孕前保健，不按要求進行産前檢查，導緻難産和剖腹産，對子宮的傷害也不小。

　　此外，近些年性傳播疾病泛濫，使得子宮炎症有增無減，如宮糜爛、子宮内膜炎、子宮頸炎、盆腔炎。另外，内分泌失調也會導緻子宮病理變化，如月經不調、子宮功能出血、子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、卵巢腫瘤等。

　　5種行為給子宮帶來緻命傷

　　呵護子宮，就需要先了解它的特性，專家指出，許多行為對子宮有着緻命的傷害：

　　1、反複人工流産

　　現在到醫院反複人工流産的年輕女性特别多，每次流産刮宮都會使子宮内膜變薄，還會引發盆腔炎、輸卵管堵塞等，嚴重時還會導緻不孕，而短時期内重複人工流産對子宮的損害更大。私自堕胎導緻的子宮破損或繼發感染者也越來越多。

　　2、多次妊娠

　　每增加一次妊娠，子宮就增加一分風險。懷孕3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

　　3、忽視産前檢查

　　定期進行産前檢查是母子平安的重要保障，否則可能導緻難産甚至子宮破裂等嚴重後果。

　　4、不潔性生活

　　性生活不講究衛生，會使許多細菌經陰道進入子宮腔内，引起子宮内膜感染。另外，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一。

　　5、性生活紊亂

　　性生活放縱，或未成年便開始性生活，會對自己的身心健康造成損害，宮頸糜爛及子宮頸癌疾病也由此産生。

　　生育期是子宮保健關鍵期

　　女人進入生育期後，子宮也開始進入了“多事之秋”，這時就需要你格外小心呵護子宮的健康。

　　1、夫妻間性生活要有節、有度，并注意清潔衛生。丈夫一定要做好個人衛生，勤洗澡，保持性器官衛生。

　　2、偶爾一次“人流”，隻要是準備充分，操作正規，尚不會造成太大傷害，但經常做人工流産對子宮的傷害很大，因此，應做好計劃生育，避免多次人工流産。

　　3、保持性專一，以防止感染性病。女性孕期要遵照醫囑，定期做好産前檢查，特别要警惕有無陰道流血和胎位異常。

　　4、懷孕期間，應注意限制性生活，尤其是在孕早期與孕末期三個月嚴禁性交，以防宮内感染。

　　5、産後坐月子也要講科學，注意日常起居，保證充分休息，避免過早幹重活，防止子宮脫垂發生。

　　女性冬季保暖防宮寒3大方法

　　宮寒的症狀

　　在中醫門診上，很多女性常常聽到：“您這是‘宮寒’”的說法，那麼宮寒究竟是怎麼回事呢?所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，子宮失于溫煦導緻。嚴重的宮寒可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。

　　宮寒的症狀主要有：

　　1、白帶量多，清稀;

　　2、月經不調、痛經;

　　3、性冷漠、多流産;

　　4、小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹;

　　5、黃褐斑、痤瘡;

　　6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑腫脹。

　　造成宮寒的原因：

　　臨床上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由于體内“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，不良的生活習慣也會造成宮寒，如有些女性朋友特别愛吃冷飲;或者貪圖涼快，将空調溫度調得過低;或者是為了漂亮，經常穿露臍裝或在冬天也着裝單薄等。子宮是女人身體裡最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

　　女性宮寒的治療良策：

　　1、多吃補氣暖身的食物

　　例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

　　2、經常快步走

　　一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特别需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

　　3、艾條溫灸

　　這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴)，用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。

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