前幾天跟一個醫生朋友吃飯，席間他又是猛灌可樂，又是大吃江蟹生，看得我一愣一愣的。相比之下，我的忌口倒很多：不喝碳酸飲料，不生吃海鮮，不碰燒烤腌制類食物……
見此，他給我講了個故事：某人問醫生有什麼長壽秘訣，醫生：“第一，戒酒。”某人：“我從不喝酒。”醫生：“第二，戒肉。”某人：“我不吃肉。”醫生：“第三，戒色。”某人：“我一點都不讨女人喜歡。”醫生：“那你活那麼久幹嘛?”
由此，他總結：養生無需太刻意，關鍵是讓自己身心舒暢，偶爾吃那些不健康食品，沒什麼大不了的，又不是經常吃。當然，前提是不要打着“不能虧待了嘴和胃”的旗号而無所欲為。
聽了他的話，我恍然大悟，有道是“騎白馬的不一定是王子，他可能是唐僧”，滿嘴忌口的人有可能是個僞養生家，而真正的養生專家則是“胃口與快樂齊飛，養生美食共一色”也。
這個理論想必很受一些美食家和懶人喜歡，當然也無情地打擊了一大幫熱衷養生的人們。他們為了養生，真是吃得寡淡跑得熱火。這不，如今就有一群夜跑族，早上睡懶覺，中午睡午覺，下午要打盹，白天基本沒有時間運動，就專門趁着天黑風高夜跑。雖然有做夜貓子的嫌疑，但好歹算是做有氧運動，也與健康的生活方式接軌。但是，這樣的養生方法卻也有錯。
一個中醫生告訴我，說她最近晚上去景山，經常看到有夜跑者，很想去阻止他們這樣做。因為中醫養生講究天時，反其時運動反而危害健康。而晚上相當四季中的冬天，要收藏而不要劇烈運動，最适合鍛煉的時間段應該是傍晚。
我聽了後在心裡默默流淚。這真是千辛萬苦爬上梯子的頂端，卻發現梯子搭錯了牆頭。因為我剛剛發狠購買了拉風的跑步裝備，如跑鞋、護膝、運動腰包……打算去世紀廣場夜跑來着的。
幾次打擊下來，就在我對養生逐漸喪失熱情之時，有位醫生推薦我看一篇文章《人不能死于無知》，裡面提到國際上對于健康有三個标準：平衡飲食、有氧運動、心理狀态。而隻有綜合了這三個方面的養生，那才是真正的養生。看來，養生還是必須的，關鍵是不要走極端。
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