“今晚不行！”在夫妻性生活中，沒有聽到也沒有說過這種話的夫婦恐怕不多。有關專家調查顯示，經常使用這句話的夫婦數量在急劇增長。全美性教育協會主席、性學專家雷萊·朱斯曼說：“夫妻間缺乏性欲是目前經常遇到的問題。”據她統計，目前美國已婚男女中，由于性欲不佳而産生精神壓抑者占20%以上。
那麼，是什麼原因導緻夫妻缺乏性欲，又如何從心理上克服呢？性學專家提出的一些建議可供參考：
第一，夫妻性生活應建立在柔情蜜意的感情上。性學專家經常聽到病員這樣說：“夫妻雙方完全了解之後，對性生活有一種‘就那麼回事’的感覺，有時甚至感到厭煩。”針對這種現象，專家們開的良方是：增加幾分親密，幾分體貼，幾分溫柔。美滿婚姻的标準不是性生活次數的多少，而是夫妻間親密的程度。事實上，隻要仔細想一想你需要親近配偶時的原因，你就會發現不完全是情欲，而是對配偶全部的依戀和熱愛。
第二，夫妻應經常交談性生活的感受。研究人性行為的醫學專家伊夫琳·S·金德爾博士說：“我讓我的病人多多回味新婚時的幸福情景。我要求夫婦一起向我表述他們何時相處得最好。”有理智的激情，如膠似漆的親密是夫妻情愛的紐帶，更是夫妻性生活和諧的關鍵。
第三，夫妻應掌握性知識，并不斷總結經驗。專家們指出，每對夫婦都有最美好的時光，性欲缺乏的夫婦應經常将目前這種乏味的日子與以前相比。這樣你們就會發現，現在很少做以前做過的事———依偎在一起談心，手挽手一起散步。那麼，你們現在需要做的，就是你們過去常做的那些事情。
第四，夫妻雙方應多為對方着想。性學專家皮特爾·柯曼采用一種“演戲法”，讓他的病員領悟配偶的感覺。比如，妻子正要去做事，而丈夫卻要親吻擁抱她。這時，妻子總是說：“别鬧，不要這樣。”丈夫對此總是怏怏不樂，反之亦然。改變配偶在夫妻生活中的角色，可以幫助夫妻體會配偶的内心感受和需要。
第五，正确對待性欲缺乏。專家調查結果表明，即使在婚姻美滿的夫妻中，也會時常出現性欲缺乏。我們現在應該摒棄過去的觀點———如果婚姻美滿，就會始終像新婚蜜月一樣。其實，夫妻性生活和諧與持久，全靠夫妻相互體貼、親密交談和理智節欲。隻需夫妻通力合作，情愛之火定會永不熄滅。
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