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調查顯示運動有助性愛

知識更新时间:2024-08-06 05:08:09

　　運動專家們認為，隻要每周運動２～４次，每次持續時間在３０～４５分鐘，運動心率控制在１００～１２４次／分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。

　　運動專家們認為，隻要每周運動２～４次，每次持續時間在３０～４５分鐘，運動心率控制在１００～１２４次／分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。美國南加利福尼亞州大學性醫學專家德萊爾弗博士通過多年的跟蹤調查後研究證實，合理的體育運動可大大地改善性生活的質量和樂趣，并使性欲明顯增強，有助夫妻性愛愉悅。

德萊爾多弗博士與他的同事曾在洛杉機、芝加哥、紐約等地先後對６０００餘名女性進行了測定、調查，結果顯示２次健身跑、打網球、韻律操等運動的女性，所獲得性生活愉悅感比不常參加任何健身運動女性要高。其中，８０％經常運動的女性表示，自投身每周２～３次運動鍛煉後，性生活方面的自信心大增，性行為變得頻繁；另有３８％的女性認為，性愛時較前更易達到性高潮，性快感時間明顯延長。

據紐約體育學研究所的專家們研究表明，适量的健身運動之所以給人們的性愛愉悅帶來幫助，是因為它可調節人體植物神經的機能，改善内分泌系統促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使體内雄性激素??睾丸酮含量增多，性欲大大增強；運動還可增強女性腹部、臀部的肌肉彈性，有效提高陰道松弛狀态，這對增進夫妻性生活之快感非常有益。

然而，運動過量或劇烈均使人體内腎上腺皮質激素分泌增多，從而導緻性激素産生受到抑制，并引起體内激素紊亂和誘發身心疲勞，最終使人們對性愛興趣索然。因此，對于中年女性來說，在從事健身運動鍛煉中，正确把握住适宜的運動量界限尤為重要。

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