大部份的人都是單獨自慰的，一般也都認為彼此都是使用同一個方法來自慰，但實際上卻有許多不同的自慰方式。如将所有的自慰方式加以整理，在男性方面大略可歸納為下列數種：
大部份的人都是單獨自慰的，一般也都認為彼此都是使用同一個方法來自慰，但實際上卻有許多不同的自慰方式。如将所有的自慰方式加以整理，在男性方面大略可歸納為下列數種：
(1)“活塞型”，重複做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。
(2)“按壓式”，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。
(3)伏壓式，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。
(4)混合式，或者依序來做，這是對應單純法的一種方法。
(5)廣泛型，同時刺激可助興奮的其他部位，例如，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。
(6)幫助型。例如以溫水來噴灑陰莖，或者以毛巾來充當陰膣等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛生紙軸。
還有許多各式各樣的方法，前面所舉的隻是較常使用的型式罷了。但不管使用那種方法，隻要不産生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的。但是，為了防止有些人自慰不當，你不妨先學學一下内容：
1.自慰放松術
自慰放松一。把手放在乳房或性器官上，深吸氣，輕輕撫摸，慢數三下，呼氣，慢數四下，然後慢吸慢呼十下。
自慰放松二，直至性欲高漲進入高潮，全身緊張感的徹底釋放之後迎來的是平靜和放松。
2.自慰的心理暗示
對于自慰，必須先抱有健康的心理認識。
自慰如“銷魂探險”，了解什麼樣的撫摸和幻想會啟開或封閉你的性欲。
自慰如“性反應操練”，自慰有助于刺激性反應。一邊撫摸一邊悉心關注身體做出的反射，讓身體和心靈本着自己喜歡的情形做出反應。在不斷的操練中追求極緻和完美。
自慰如“性伴侶演練”，與性伴侶交歡也就變得更加舒适，你懂得了如何引導對方按你喜歡的方式性交。這好似賽馬，在正式投入比賽之前，你會不遺餘力地在馬場操練。
自慰是種“自我玩味”，并不是什麼不道德的事，隻要不是每天沈溺，正确的自慰并不會影響健康。有些人自慰後會浮現“罪惡感”，你想太多啦，别被老掉牙錯誤的教育，徒增自己的心理壓力；隻要兼顧到衛生，自慰沒什麼不好。根據統記，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有過自慰的經驗，而青春期更是自慰的極大期。
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