十、不吃果蔬
辛辣、油炸等等刺激性的食物,對于皮膚猶如大規模殺傷性武器。這些食物要适量減少才會有助于肌膚内分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,無論是當飲食,還是做成天然面膜,都是極富生活情趣且收效甚好的事。
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