6、食物過敏
食物能提供能量,但如果身體對食物過敏,人就會整日睡眼惺忪。
疲勞是食物過敏的早期症狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。
7、打鼾
身體超重的人睡覺易打鼾,打鼾會打亂睡眠周期,讓人疲憊不堪。
提醒:打鼾的人别用硬枕頭
這類女性要減肥、戒煙,否則中風風險會大大增加。
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