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提高老人記憶的5個妙招

情感 更新时间:2026-01-01 01:23:00

  老人随着年紀的增加,記憶力漸漸的不如從前了,那麼要怎麼樣才能提高老人的記憶力呢?提高老人的記憶力有什麼方法呢?下面我們就來了解一下。

  積極參加社會活動

  研究表明,如果一個人在退休以後,再去做一點半職工作,或者經常參加社會公益活動,可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙于張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。

  積極用腦

  腦子不是肌肉,但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閑聊有益。

  不停地學習,保持旺盛的求知欲

  經常去聽講座,或者自修一門課程,去參觀博覽會和藝術展覽,用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。讀書也是一種很好的學習和消遣。特别是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

  鍛煉身體

  體育鍛煉不但有益于老人的心肺,同樣也改善老人大腦的功能。老人并不需要去參加激烈的體育活動,但是一項觀察表明,每天步行半小時的老人,注意力比不走動的老人更容易集中。

  經常訓練不活動的大腦皮層

  一個人每做一個動作,總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。所以你即便改變一下家具的擺法,或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做,這樣都可以刺激一下本來并不活躍的大腦皮層。

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