◆堅持運動鍛煉
當女性身患感冒等疾病時,身體抵抗力下降,陰道内黴菌等緻病菌就會“擡頭”。因此,建議女性要經常參加體育鍛煉,把機體抵抗力一直維持在一個較高水平。
◆不久坐、不穿緊身褲、少用護墊
長期久坐、穿緊身褲、用護墊,會導緻女性私密處經常處在潮濕、溫暖的環境下,再加上空氣流通差、散熱難等,特别适合黴菌生長,久而久之,就會陰道菌群失調。特别是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分,對健康女性而言,在殺滅陰道緻病菌的同時也會損傷有益菌,反而造成陰道菌群紊亂。
三類女性更易發生陰道菌群紊亂
相比正常女性,懷孕、糖尿病和絕經以後的女性,就更容易發生陰道菌群紊亂了,她們的防範任務自然更重。胡曉華分别給了她們一些建議:
●糖尿病患者血糖控制不好,會使得陰道内糖原含量增加,導緻陰道内環境偏酸性,最适于黴菌繁殖。
預防措施:積極治療原發病,嚴格控制好血糖;平時多飲水,多排尿;穿棉質内衣褲,保持外陰幹爽。
●孕媽媽懷孕以後,随着體内激素水平變化,孕媽媽陰道内環境常常出現偏酸性的情況,這給黴菌增長提供了條件。
預防措施:穿純棉、寬松内褲;勤換、勤洗内褲,洗内褲最好用肥皂,手洗。洗後,陽光下暴曬或熱水燙洗消毒。
●絕經以後女性女性絕經以後,随着卵巢功能衰退、體内雌激素水平降低,陰道黏膜會變薄、萎縮,上皮細胞内糖原減少,導緻局部抵抗力降低,很容易受緻病菌侵襲,從而導緻陰道菌群失調,引發老年性陰道炎。
預防措施:性生活前,在陰道口塗抹少量油脂,能潤滑陰道,避免性生活時陰道黏膜受損;必要時,在婦産科醫生指導下采取激素替代治療。
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