吸煙會＂吸＂掉你十年光陰-tft每日頭條

吸煙會＂吸＂掉你十年光陰

健康更新时间:2025-08-29 23:05:46

　　吸煙對于健康的損害是衆所周知的,那麼很多人也不清楚吸煙的危害到底有何具體的現象,請看下文介紹的,吸煙對于身體到底有多大的危害.

　　點評：衆所周知，吸煙有百害而無一利，世界各國也早已采取提高煙草稅，限制煙草廣告等措施對煙草消費進行限制。讓我們一齊把公共衛生最大的敵人趕走。

　　危害：不論你是屬于為了應酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心髒病、肺癌和其它類型癌症的危險。具體來說，因吸煙導緻的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡總數的30%。

　　健康提醒：對于那些有數年甚至數十年的老煙民來說，有沒有什麼辦法可以挽救健康呢?

　　◆答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間隻有一年，也能夠有效降低患心髒病危險達一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢複到從未吸煙者的水平。關于肺癌的預防，研究人員發現，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。

　　◆在戒煙期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜.這些成分可以促進細胞的修複、消滅體内緻癌自由基。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環。

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