現代社會中，女人的工作時間越來越長，性愛的次數與時間也越拉越短。

　　現代社會中，女人的工作時間越來越長，性愛的次數與時間也越拉越短。在廣告公司工作的Stephanie說：“回家都多晚了，哪還有時間做愛啊！”；老是喜歡老少戀的珍妮佛表示，老男人就是什麼都好，但是做愛特别少；新交男友的Nina還在熟悉新的性愛模式，不過，她說連改掉男友隻會沖撞的壞習慣都很難；與男友交往10年的Chloe，則是宣稱她最近已經把“欲望”這兩個字調整為“絕望”。

　　每天早起作早操？

　　對于工作時數太長的人，包括我在内，很清楚出版界的女人在截稿前是沒有辦法擁有正常性愛的。而無數的職業婦女和創意産業的工作者，也經常抱怨着，加班加得太晚，回家的時候，老公都在旁邊呼呼大睡了，把他搖起來也不是，不搖連纏綿的機會都沒有；老公上班上得太早，頂多隻能眯着眼看他提公事包離去。

　　最近最有名的案例，莫過于老公做節目做得很出名的陳孝萱。在詹仁雄開始做《超級星光大道》之後，早出晚歸。陳孝萱帶着鐵弟早睡，詹仁雄帶着星光幫晚睡，光是見面時間就難以取得平衡點了，更惶談兩個人還要找個有精神的日子炒飯。那麼，生活時間配合不來的上班女郎們，該怎麼改善性生活呢？

　　處方=5分鐘，炒出一道美味的飯

　　首先，根據美國的性愛治療師指出，經常來場五分鐘的快炒飯，會比兩個人醞釀了一個月的性愛能量，再做一場時間很長的愛要來得好。經常性在身體上的親密接觸，可以讓夫婦、情侶的感情加溫，對性愛有多點欲望與熱情；反之，如果太長時間沒有好好與枕邊人親熱，較容易在感情上出現疏離感，在床上也比較容易提不起勁。

　　因此，加班熬夜的上班族女性們，試試看把性愛看得輕松點，不必大費周章準備蠟燭、性感睡衣。回家的當頭或隔日的早晨，趁彼此還有點精神，做些誘引男人的小動作，親吻他的脖子、撫摸他的身體，讓他知道你想要與他共赴巫山雲雨。

　　而前戲與做愛的時間也不必刻意拉得很長，不必猛力沖刺，快炒的重點便是重質不重量。在兩個人都舒服的狀态底下開始做愛，并且抓對彼此在性愛的習性，譬如哪些姿勢特别容易達到高潮、哪些前戲會讓彼此很想要、用情趣用品是不是可以讓對方更舒服。如此一來，便能在疲勞的狀況下，依舊擁有美好性生活。

　　激情快回來

　　在一份英國2007年7月的調查報告中顯示，大約隻有22%的女人昨晚有做過愛，也就是說10個人裡，隻有兩個人昨晚有上床。正在與老男人談戀愛的珍妮佛跟我說：“哼，昨晚算什麼，我前晚跟前前晚、跟數不清的前晚也都沒有炒飯呢！”她的男人什麼都好，唯一就是到了忘記什麼叫激情的年紀，如果3個月性緻來一次，珍妮佛就要偷笑了，哪還會渴望高潮。

　　但别說是珍妮佛，幾乎所有的男女都會碰到性愛的瓶頸，發現兩個人的模式總是接吻、愛撫、脫衣、上床，做愛的姿勢大多也維持固定模式，久而久之，當初的天雷勾動地火也逐漸變成滅火了。我很想為珍妮佛的男友哀悼他逝去的激情，但，我更想知道，是不是有方法可以讓珍妮佛從季節性高潮，轉變成每周一會。

　　處方=成為實現性幻想的女超人吧！

　　大抵上來說，對性愛失去熱情的男女，通常是因為在床第關系已經找不到新鮮感。英國性愛專家Kate Taylor曾經說過，挽救你逐漸乏味的性愛關系，最好的方式就是誠實地與伴侶讨論性幻想；而與一位老男人交往，讓他再次想起性愛的無限可能，唯一方法同樣也是溝通“性幻想”，并且一起嘗試。

　　譬如，珊蒂與她交往8年的壯漢男友就是這樣做的。“本來我們在性愛方面也很契合，但8年就是8年，在一起久了，對那檔子事也就提不起勁了，畢竟你總是知道他下一步會把手放在哪。”珊蒂這麼告訴我。後來，有一次珊蒂與男友一起去環島，男友忍不住告訴她，他想在遊覽車上做愛，本來珊蒂有點擔心，但眼見乘客都睡得挺熟的，他們倆也就悄悄換到遊覽車的最後一排翻雲覆雨。

　　珊蒂才發現，原來男友也會有突發奇想打野戰的念頭。他們倆才開始溝通，心裡有哪些性愛狂想，哪些是可以一起嘗試的，哪些則是他們的底限。就這樣，又開啟了另一扇性愛的門，包含了角色扮演、打屁股、打野戰，兩個人可以嘗試很多不一樣的事。

　　如果能在适當的時機，跟男友溝通自己心裡的性愛狂想，并且傾聽男友的性幻想，炒飯的頻率就得以逐漸升高，并且能讓性生活變得新鮮有趣，高潮當然就機會大增！

　　在傳教士與男優之間

　　有天和好姐妹Sylvia聊起性生活這檔子事時，聊到最容易高潮的姿勢，沒想到Sylvie說：“其他姿勢？這我沒試過耶，我前男友都隻用傳教士式，從一而終，也不太試新招的，所以我也搞不太清楚怎樣算是高潮。”這時，我腦子忍不住響起一陣聲音：“難怪上次Sylvie說她與前男友交往的時候，7、8個月才做一次愛。原來是柏拉圖式性愛，一式到底。”

　　如果說隻會用傳教士姿勢做愛，是一件很慘的事，那麼性愛小天後珊蒂的經驗更慘。她曾經交過一個男友，總是以為A片裡面的男優雄糾糾、氣昂昂，做愛的時候喜歡不斷換姿勢，換了姿勢就猛力沖擊，節奏總是抓不好，讓珊蒂忍不住大吼：“你這樣換來換去，我眼睛都要花了，怎麼培養出感覺啊！”

　　辛苦的女人們，該怎樣讓男人懂得适當地變化性愛姿勢，細膩地享受魚水之歡呢？

　　處方=慢慢來＋情趣道具＝Get High

　　面對掌握做愛的節奏與方式不是很優秀的男人，女人當然隻有一個方法，在做愛的時候反客為主，主動出擊。告訴男人，你希望這次可以換你來服務他，然後你就可以嘗試心裡想過的那些姿勢，并且掌握你要的節奏。我的個人經驗是，在炒飯的過程中放點爵士樂，可以讓前戲與做愛的過程變得緩慢、細膩，而且浪漫。一旦男友發現原來換姿勢與慢節奏也能讓炒飯很棒，嘗到甜頭後的他，就會知道該怎麼調整性愛的節拍了。

　　此外，能夠在做愛過程中，直接高潮的女生并不多。要促進女人高潮的方式，還有觸碰女性最敏感的部位。在性愛的過程中，你可以嘗試觸碰自己的陰蒂，讓陰部的興奮感更加強烈，而男人看見你撫摸自己的乳房與陰蒂，激情感也更深刻。

　　另外，你還可以積極地準備一些情趣商品或者道具，像是跳蛋、震動式保險套、按摩棒。還記得《欲望城市》裡的律師Miranda嗎？盡管她性生活頻繁，但她依舊非常享受早晨與按摩棒的相處時間。而我的男生朋友克裡斯也告訴我，當他偷偷跟女友跑去便利商店購買震動式保險套回家嘗試時，他女友一下子就達陣了！适當地用點情趣用品，能讓女生的高潮更快，男生也能用按摩棒或者震動式保險套感受震得酥麻的感受。告别季節性高潮，不難，你說是不是？

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