當人們患上高血糖的時候，如果血糖不能夠穩定控制，繼續惡化，就會引發糖尿病。其實糖尿病本身并不可怕，但是當體内的血糖持續升高時，就會由于糖尿病而引發并發症，是非常嚴重的。嚴重的糖尿病并發症，不僅會使人們的生活質量下降，對于生命也會造成嚴重的威脅。雖然說糖尿病是一種慢性疾病，如果不能夠穩定體内的血糖，它就是身體當中的隐形殺手。

等會上糖尿病時，魏老師體内的血糖降低，大部分人都需要口服藥物，與此同時，飲食也多了很多規矩，如果吃的不對，就會導緻體内血糖升高，當患上糖尿病以後，一定要重視起飲食的合理性。而且早餐對于糖尿病的病人來說是非常重要的，如果有一個營養結構合理的早餐，對于糖友來說，幫助維持體内血糖水平，是非常有幫助的。

【3吃】

1、吃新鮮的蔬菜

很多人在做早飯的時候不會炒菜來吃，但是對于患上糖尿病的人來說，如果在早晨能夠控制一些新鮮的蔬菜來食用，對于維持體内血糖是非常有幫助的，因為在蔬菜當中含有豐富的維生素以及膳食纖維，這些營養物質可以滿足身體的需要，同時還能夠起到潤腸通便的效果。糖友們在早晨不妨常用菜花，西紅柿，苦瓜黃瓜等等來做菜吃，對于降低血糖有一定幫助。

2、吃燕麥

很多患上糖尿病的人在早晨的時候都會用燕麥來代替主食，燕麥當中除了含有豐富的營養以外，在他當中的水溶性膳食纖維的含量是非常高的，對于糖尿病人來說，它可以幫助緩解血糖升高。糖友們在早晨可以經常用燕麥煮粥喝。

3、喝牛奶

雖然說患上糖尿病是一種富貴病是由于吃的營養太豐富而引發的，但是他患上糖尿病以後要及時為身體補充營養，才能提高身體素質來對，不妨每天早晨的時候喝一杯牛奶。雖然牛奶中含有乳糖，但是它對血糖的影響是微乎其微的，如果不放心可以選擇脫脂牛奶。

【3不吃】

1、盡量不吃白粥

我們中國人早晨有喝粥的習慣，但是對于患上糖尿病的人來說，這卻是一種不健康的飲食方式。粥特别容易吸收，這就會導緻血糖快速升高。其實是雜糧粥，也不建議糖尿病人喝，因為這些雜糧也會熬，煮得非常軟其中的澱粉也會大量溶解在秋中，如果糖尿病人喝了這樣的粥，就會導緻血糖出現不穩定的情況。

2、盡量不要吃糕點

在早晨大多數人的時間都是比較匆忙的，為了能多睡一會兒覺，便不會早起來做豐盛的早餐，大多數人在早晨的時候會買些糕點來充饑。患上糖尿病的人可能會準備一些無糖的糕點，但是高點的主要成分就是面粉，面粉中含有大量的澱粉，糖進入人體後就會被轉化為熱量，使血糖升高。

3、盡量不吃油炸食品

中國人的早餐上經常見到的一種食品就是油條，油條當中不僅含有大量的熱量，其中的脂肪含量也非常高，而且經過高溫炸制以後還可能會産生緻癌物質，對于患上糖尿病的人來說，如果經常早晨吃油條，不僅會對血糖造成影響，還可能引發其他的心腦血管疾病。想要控制住血糖，早餐中盡量不要吃油炸食品。

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