做一些簡單的動作，就可以使身體放松-tft每日頭條

做一些簡單的動作，就可以使身體放松

知識更新时间:2024-09-09 04:33:13

　　現代人工作、生活節奏緊張，身體疲勞，長期處于亞健康的狀态，就連性能力也有可能每況愈下。其實，在日常生活中，做一些簡單的動作，就可以使身體放松，促進氣血運行，最重要的，還可以提高你的性能力。

　　1、男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。

　　現代社會緊張激烈的工作環境，長期伏案工作，都使男性經常處于疲勞狀态，大腦供血相對減少。這種方法可促進椎底動脈供血，使頸部肌肉、大腦放松，通過運動适度刺激脊髓，激發神經功能活躍。

　　2、男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，并且盡量将雙肩向後牽引。

　　來回扭轉上身，可使腰部肌肉放松，促進氣血運行。在女方的幫助下，盡量将雙肩向後牽引，能使平時總保持前傾的肩頸部得以放松。

　　3、男方俯卧床上，女方用指壓法按摩其頭後兩側的頸窩部。

　　頭後兩側的頸窩部是手少陽、陽維經絡交會的風池所在，按摩風池能通經活絡，清頭明目，對緩解精神壓力很有幫助。

　　4、女方用指壓法按摩男方骶尾部，在指壓的同時，男方兩足向上擡起。

　　這種方法可以很好地刺激勃起反射系統。從現代醫學的角度來說，很多重要的穴位密集在人體骶尾部，女方可用指壓法加以按摩，對男性的性反射神經有一定的幫助。

　　此外，男方兩足向上擡起，對腰背部肌肉也是很好的鍛煉，可以預防房事後的腰膝酸軟現象。

　　5、男方仰卧床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協助下，盡量将雙膝靠近床面。

　　經常做此練習，可有效刺激勃起中樞神經興奮，通過夫妻雙方配合的體能活動，還可消除心理緊張情緒，對于治療心因性ED也有很好的功效。

　　6、由女方刺激陰莖至快要射精的程度，然後停止刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反複進行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止。

　　如果夫妻雙方配合，在專業醫生的指導下采取陰莖擠壓法進行按摩，從而達到延長和控制男性射精時間目的。

　　此外，夫妻兩人也可以每天提肛兩百次，能夠鍛煉會陰部肌肉，是一種既簡便又有效的增強性能力的方法。

　　更多精彩推薦：

　　多數新婚夫妻不懂的性愛常識

　　警惕生活中的“精子殺手”

　　男人所不知的處女小秘密

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

知識觥籌交錯怎麼讀
觥籌交錯怎麼讀?觥籌交錯[gōngchóujiāocuò]意思是酒杯和酒籌交互錯雜形容許多人聚會喝酒時的熱鬧場景，今天小編就來聊一聊關于觥籌交錯怎麼讀?接下來我們就一起去研究一下吧!觥籌交錯怎麼讀觥籌交錯[gōngchóujiāocuò]。... 2022-06-26
知識梨的英文怎麼讀
梨的英文怎麼讀?梨的英語：pear讀音：英[peə(r)]美[per]，今天小編就來聊一聊關于梨的英文怎麼讀?接下來我們就一起去研究一下吧!梨的英文怎麼讀梨的英語：pear讀音：英[peə(r)]美[per]n.梨；梨樹cultivatea... 2022-06-22
知識評論别人微信朋友圈的句子
評論别人微信朋友圈的句子?沒有一絲絲防備，你就這樣讓我.....吐了，下面我們就來聊聊關于評論别人微信朋友圈的句子?接下來我們就一起去了解一下吧!評論别人微信朋友圈的句子沒有一絲絲防備，你就這樣讓我.....吐了。抽自己抽上一個小時，抽多了... 2022-07-01
知識一個日一個斤怎麼讀
一個日一個斤怎麼讀?一個日一個斤讀作：{昕}拼音【xīn】；，今天小編就來聊一聊關于一個日一個斤怎麼讀?接下來我們就一起去研究一下吧!一個日一個斤怎麼讀一個日一個斤讀作：{昕}拼音【xīn】；昕〈名〉(形聲。從日,斤聲。本義:黎明)同本義昕... 2022-07-02
知識關于少年的經典語錄
關于少年的經典語錄?先赢高考再赢你，我必須雙赢五小時的睡眠很可憐，六百分的成績很耀眼，現在小編就來說說關于關于少年的經典語錄?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!關于少年的經典語錄先赢高考再赢你，我必須雙赢。五小時的睡眠很可憐，六百分... 2022-05-30
知識一個馬一個又是什麼字
一個馬一個又是什麼字?一個“馬”一個“又”是“馭”字，拼音：yù，下面我們就來聊聊關于一個馬一個又是什麼字?接下來我們就一起去了解一下吧!一個馬一個又是什麼字一個“馬”一個“又”是“馭”字，拼音：yù。釋義：駕駛馬車。筆畫：5畫。部首：馬部... 2022-06-05
知識勵志成熟的短句子
勵志成熟的短句子?有人幫你，是你的幸運；無人幫你，是公正的命運沒有人該為你做什麼，因為生命是你自己的，你得為自己負責，接下來我們就來聊聊關于勵志成熟的短句子?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!勵志成熟的短句子有人幫你，是你的幸運；無人幫... 2022-07-09
知識煙花英語怎麼讀
煙花英語怎麼讀?煙花，fireworks釋義：fireworksn.煙火（firework的複數形式）；激烈争論，接下來我們就來聊聊關于煙花英語怎麼讀?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!煙花英語怎麼讀煙花，fireworks。釋義：fi... 2022-07-02
知識故事的拼音
故事的拼音?“故事”讀音是[gùshì]解釋：故事[gùshì]：舊日的制度；例行的事，我來為大家講解一下關于故事的拼音?跟着小編一起來看一看吧!故事的拼音“故事”讀音是[gùshì]。解釋：故事[gùshì]：舊日的制度；例行的事。故事[... 2022-06-10
知識分鐘英語怎麼讀
分鐘英語怎麼讀?分鐘英語：minute，讀音：英[mɪnɪt]；美[mɪnɪt]，今天小編就來說說關于分鐘英語怎麼讀?下面更多詳細答案一起來看看吧!分鐘英語怎麼讀分鐘英語：minute，讀音：英[mɪnɪt]；美[mɪnɪt]。minute... 2022-06-25
知識宅在家裡的說說
宅在家裡的說說?越長大越孤單，真的是這樣人一定要多出去走走不多出去走走，就不知道宅在家裡有多舒服，今天小編就來聊一聊關于宅在家裡的說說?接下來我們就一起去研究一下吧!宅在家裡的說說越長大越孤單，真的是這樣人一定要多出去走走。不多出去走走，就... 2022-08-05
知識棹怎麼讀
棹怎麼讀?棹的讀音:[zhào]、[zhuō]棹：形聲字從木從卓，卓亦聲“卓”意為“高”“木”與“卓”聯合起來表示“撐杆”本義：船用撐杆引申義：長的船槳，下面我們就來說一說關于棹怎麼讀?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!棹怎麼讀棹的讀音:... 2022-06-23
知識母愛的句子100字
母愛的句子100字?篇一有一種愛叫母愛，母親給我們的關懷，照顧，疼愛!而父愛是一把火，照亮我們的心，父愛是一杯熱茶，暖熱了我們的心，父愛是一條路，讓我們踏這你前行，而你卻無聲無聞的默默奉獻我愛我的父母!，我來為大家科普一下關于母愛的句子10... 2022-07-11
知識具荷拉哪個組合
具荷拉哪個組合?前女子演唱組合KARA成員具荷拉，1991年1月13日-2019年11月24日，在韓國光州廣域市出生，在日本發展的韓國籍女歌手、演員、模特、主持人，前女子演唱組合KARA成員，今天小編就來說說關于具荷拉哪個組合?下面更多詳細... 2022-05-28
知識走之旁是幾畫
走之旁是幾畫?辶筆畫數：3，分别是：點、橫折折撇、捺，今天小編就來聊一聊關于走之旁是幾畫?接下來我們就一起去研究一下吧!走之旁是幾畫辶筆畫數：3，分别是：點、橫折折撇、捺。辶，音chuò。部首即為本身辶，3畫。示例:過、近、邊、還、進、遠、... 2022-06-13
知識張的讀音
張的讀音?張，漢語常用字（一級字），讀作zhāng、zhàng，接下來我們就來聊聊關于張的讀音?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!張的讀音張，漢語常用字（一級字），讀作zhāng、zhàng。zhāng意思張設（部署；設置）。zhàng... 2022-06-04
知識打羽毛球心情朋友圈
打羽毛球心情朋友圈?好久沒打羽毛球了，再不運動，身體要廢了，下面我們就來聊聊關于打羽毛球心情朋友圈?接下來我們就一起去了解一下吧!打羽毛球心情朋友圈好久沒打羽毛球了，再不運動，身體要廢了。又是兩個小時，本來想靠打羽毛球減肥的，結果全程都在撿... 2022-07-10
知識萬事開頭難的句子
萬事開頭難的句子?都說萬事開頭難當你終于下定決心去做一件事的時候，你會發現，後面的事會越來越難的，下面我們就來說一說關于萬事開頭難的句子?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!萬事開頭難的句子都說萬事開頭難。當你終于下定決心去做一件事的時候，... 2022-06-25
知識寫母親節的作文
寫母親節的作文?在成長的路上，父母親是我們堅強的後盾今天，陽光明媚，暴雨潑灑過後的天空格外地藍，空氣比往前更加清新，我們迎來了一年一度的母親節，我來為大家科普一下關于寫母親節的作文?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!寫母親節的作文在成... 2022-08-24
知識椅怎麼組詞
椅怎麼組詞?椅的組詞：椅子、桌椅、椅背、躺椅、轉椅、搖椅、電椅、輪椅、交椅，下面我們就來說一說關于椅怎麼組詞?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!椅怎麼組詞椅的組詞：椅子、桌椅、椅背、躺椅、轉椅、搖椅、電椅、輪椅、交椅。椅子是一種日常生活家... 2022-07-17
知識七年級上冊英語30個詞組
七年級上冊英語30個詞組?從小學六年級到初中七年級，看似隻是上升了一個年級，但是差别非常的大，無論是語文、數學還是英語，難度提升了很大一個檔次就拿英語來說，小學的英語主要就是詞彙，句子一般也就是“短句”，但是初中階段，單詞的長度、句子的長度... 2022-10-06
知識綜合實踐活動怎麼寫
綜合實踐活動怎麼寫?說起綜合實踐課，我們可上過不少節，但是，我最喜歡的還是這個星期開展的活動，主題是：五（2）班學生情況調查，我來為大家講解一下關于綜合實踐活動怎麼寫?跟着小編一起來看一看吧!綜合實踐活動怎麼寫說起綜合實踐課，我們可上過不少... 2022-06-06
知識對人的祝福一句話
對人的祝福一句話?朋友不分距離，天涯同好，交得其道；朋友不分男女，真知灼同，同日而語；一首音樂，輕松和諧；一個問候，關懷體貼；一條短信，溫馨彌漫…朋友是讀不完的情，寫不完的意是一本讓人拿在手裡，而沒有封皮也看不卷的書，總想去看這本書，珍藏它... 2022-06-13
知識 hermes怎麼讀
hermes怎麼讀?hermes英[ˈhə:mi:z]美[ˈhɜrmiz]，abbr.愛馬仕（Hermès）是世界著名的奢侈品品牌，接下來我們就來聊聊關于hermes怎麼讀?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!hermes怎麼讀herme... 2022-07-19
知識蓮的拼音
蓮的拼音?蓮的拼音：lián多年生草本植物，生淺水中葉子大而圓花大，有粉紅、白色兩種種子稱“蓮子”，包在倒圓錐形的花托内，合稱“蓮蓬”地下莖肥大而長，有節，稱“藕”，我來為大家講解一下關于蓮的拼音?跟着小編一起來看一看吧!蓮的拼音蓮的拼音：... 2022-05-31
知識激勵團隊的話簡短精辟
激勵團隊的話簡短精辟?有些事情，一個人是幹不來的，需要團隊的力量，就好像拔河，你一個人力量再大，也赢不了對方一群人，隻有你這邊的團隊齊心協力，才可以超越對方，下面我們就來聊聊關于激勵團隊的話簡短精辟?接下來我們就一起去了解一下吧!激勵團隊的... 2022-06-26
知識樊怎麼讀?
樊怎麼讀?樊拼音：fán本義：籠子如：樊籠（關鳥獸的籠子，喻不自由的境地）衍義：引申指“籬笆”如：樊籬（喻對事物的限制）衍義：引申指“紛雜的樣子”如：“樊然淆亂”衍義：又用作姓，下面我們就來說一說關于樊怎麼讀?我們一起去了解并探讨一下這個問... 2022-06-20
知識語文優美的句子簡短
語文優美的句子簡短?正确的追求猶如永遠指向光明的指南針，幫助我們加大馬力，駛向前方；正确的追求就像我們額上熏黑的礦燈，照亮我們前行的道路；正确的追求就是我們成功的入場卷，越早的訂票，就有越好座位都說我們是花樣年華，充滿生機和活力，那就趕快行... 2022-06-16
知識微信怎麼能直接發句子
微信怎麼能直接發句子?其實用微信發表圖片和說說操作差不多，不同的是發表圖片隻需要直接點擊右上角的相機，而發表說說則需要按住微信中右上角的相機圖标幾秒，才會彈出發表說說的窗口，我來為大家科普一下關于微信怎麼能直接發句子?下面希望有你要的答案，... 2022-07-01
知識一句話藍月谷優美句子
一句話藍月谷優美句子?藍月谷的景色大美，叢林邊際,幾處不大的水塘靜靜地躲藏在樹蔭之下，水質更加清澈見底，甚至可以看清水底的石子，一兩米深的水體似乎隻是鍍在這地面上的一層光澤，令人不感相信自己的眼睛，我來為大家講解一下關于一句話藍月谷優美句子... 2022-06-06

tft每日頭條

> 知識

> 做一些簡單的動作，就可以使身體放松

做一些簡單的動作，就可以使身體放松

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注