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　　皮膚問題不斷、月經失調、婦科問題多多；身體曲線變形、局部脂肪堆積；情緒易于波動、精神狀态欠佳、睡眠質量低下……卵巢功能失調帶給女人們無盡的煩惱，我們能做的，就是盡自己所能，讓卵巢功能協調，防止卵巢早衰。走在街頭，随處可見美容院的大幅宣傳标語“卵巢保養”，相信很多人都很好奇：卵巢怎麼保養？做了這種保養，真的可以永葆青春？卵巢的壽命誰決定？至今尚未發現有什麼手段可以延長卵巢的壽命。卵巢的興衰是生命的自然過程，是不能人為控制的。卵巢的壽命決定于卵巢中卵泡是否完全耗竭，而卵泡是否耗竭又取決于卵泡總量有多少和閉鎖得有多快。1.卵泡的總量有多少，是在胚胎時就已确定的，一生中隻有消耗，不能再增加，這不在我們掌控之内。2.每個人的消耗情況不同。女性在沒來月經前卵泡已經開始閉鎖，到青春期發育以後，開始來月經，并不是隻有一個卵泡發育，而是有一組卵泡發育，隻有一個最優秀的排卵了，其餘卵泡不能發育成熟，它們逐漸退化，直至被機體吸收，這個過程叫閉鎖，直到消耗完，就絕經了。卵巢早衰誰引起？女性絕經意味着卵巢的衰退。在中國平均絕經年齡在49歲左右，如果在40歲以前出現絕經叫早絕經，也叫卵巢早衰。表現症狀：首先表現為月經停止來潮，随之而來的就是女性器官衰老和萎縮的一些表現，就像絕經一樣，易發生骨質疏松、牙齒脫落、神經系統的老化、記憶力減退，皮膚衰老表現在皺褶、老年斑出現。卵巢早衰和很多因素有關系，包括遺傳、免疫、内分泌、環境、情緒、營養、藥物、放射等。有研究提出該病有遺傳傾向，如果母親絕經很早，40歲以前就絕經的，那麼女兒發生早絕經的可能性相對大。另外就是環境因素，因為卵巢是很敏感的組織，經常受到放射線的照射，容易導緻卵巢功能的衰退。比較肯定的還有一些病，比如甲亢、紅斑狼瘡等免疫系統疾病及有些藥物如抗癌藥等也會導緻卵巢早衰。突然停經做個内分泌檢查内分泌檢查實際上就是看性激素（包括黃體生成素、促卵泡激素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素）水平分泌是否正常。卵巢功能的正常維持需要上述各種激素之間的協調。促卵泡激素和黃體生成素主要是促進卵泡發育和排卵，促卵泡激素檢測值過高，表明卵巢裡卵泡的儲備減少或已缺乏，可能停經或出現不孕症，是卵巢衰退的标志。确定早衰激素替代一旦确診卵巢早衰，意味着卵巢不能分泌足夠的性激素來維持女性的器官和功能。激素補充治療是目前唯一療效肯定的治療手段。激素補充治療不能使卵巢壽命逆轉，也不能完全代替卵巢功能，不能排卵和生育，但可以糾正因卵巢不能分泌激素所引發的激素低下相關問題。激素補充治療可以有月經，維持女性特征的功能。卵巢衰退後，由于卵泡已耗竭，理論上是不能生育了，但因為卵巢的衰退是一個逐漸的過程，有可能會有殘存的卵泡還可以發育，不能完全排除有幸懷孕的可能。在醫學高度發展的今天，如果卵巢不能再排卵了，但是不代表不能懷孕。通過人工的輔助生殖技術還是可以懷孕的。也就是說可以通過借别人的卵，和丈夫的精液在體外培養受精以後，再移植到子宮裡面，所以還可以懷孕，隻是說這個卵子不是你的，是别人的。卵巢功能誰保護？當卵巢真正萎縮了，再怎麼保養也是無效的，此時，組織已纖維化，就沒有功能了。那麼，如何保護卵巢功能，阻止卵巢早衰？如前所述，影響卵巢衰退的因素很多，先天的因素我們無法控制，後天的影響因素我們可以調節。所謂的卵巢保養，隻是做好後天因素的調節，盡量保持卵巢功能的正常運轉，促進激素的協調。1情緒調理在卵巢功能調節中情緒有很重要的影響。《黃帝内經》反複論述了不良的精神、心理狀态對人體髒器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體激素的分泌。相信很多女性都出現過由于精神太緊張，導緻月經周期紊亂的情況，這就是因為情緒影響到卵巢的功能，像換環境時，也會産生月經不調。所以女性要主動調節情緒，保持良好的精神狀态。尤其是在月經、妊娠期等特殊的日子裡，更要注意及時調節自己的不良情緒。2規律生活睡眠是基礎工程：失眠是白領女性的生活死結，睡眠不佳會引起一系列問題。解決健康隐患，改善睡眠是關鍵。建議你不要在睡覺之前思考工作，也不要太晚入睡，要養成按時睡眠的良好習慣。設定運動項目：運動不僅可以鍛煉身體，而且能舒緩神經。每周至少要有2個小時進行運動。你也可以根據自己的興趣來設定運動内容，遊泳、長跑、瑜伽都是好選擇。健康飲食習慣：要注意膳食平衡。多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物、多喝水。特别注意，不要因為減肥而對身體造成不良影響，太胖或者太瘦，都會造成卵巢功能的失調。小貼士：總之，目前尚沒有确切的研究證據表明可以通過任何方法使卵巢得到保養。卵巢是長在腹腔中的一個内分泌器官，在體外夠不到摸不着。據說有些物質可通過按摩滲透到卵巢附近的部位，長期堅持下來就能增加女性魅力、調節睡眠、治療月經失調、痛經等婦科疾病。對上述說法最好拿出令人信服的醫學的證據來。卵巢對女人來講是十分珍貴的性腺，關系到女性功能和女性健康的大事，不能開玩笑，尊重科學最重要。

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