想要獲得充滿激情的性生活,你必須要具備足夠的心髒承受耐力,如果在做愛時中途射精,那麼夫妻雙方都會失去做愛的樂趣。
因此每周要抽出3~4天來訓練心髒的承受能力,可以通過跑步、快走、遊泳或漂流等,堅持下去,你的心髒承受力将會慢慢提高,你的性夥伴也會非常感謝你!
在做愛時,或許你已經發現,即使在很短時間内,你也很難保持一個做愛姿勢或者做一個不尋常的做愛姿勢。這跟你的肌肉缺乏力量和柔韌性很有關系,通過力量訓練,比如舉啞鈴等,你能夠增加和延長做愛時間;還能使你不論采用什麼姿勢,肌肉都能自由收縮,還能避免腿腳抽筋。
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