生理期是女性的好朋友，可以說是伴随女性很長的一個生理需求，從青春期初潮之後就一直陪伴着直到中年絕經，但是絕經之前，女性身體是會發生一些變化的，早點知道這些變化，可以讓你及早應對，并作出相應的調理。

在閉經前，有些女性的情緒波動是很大的，我們想要知道閉經之前會出現一些什麼變化，就要了解以下這些特征。

女人絕經的症狀表現：

1.情緒變得不穩定

情緒波動大，容易變得煩躁不安、多疑、焦慮、緊張等等，這些都有可能是女性閉經前的一些表現症狀。那是因為女性随着年齡的增加，體内的雌性激素就會不斷下降，從而内分泌就很容易紊亂，因此極易導緻情緒不穩定，總是動不動就容易生氣、發脾氣，且性格也會大變，與之前判若兩人，甚至嚴重的還會産生心理疾病，此時身邊的家人一定要關注。

2.經期紊亂

經期紊亂是閉經前最常見也最容易識别的症狀。那是因為随着年齡的增加，女性的卵巢功能會随之下降，而激素水平也會降低，那麼子宮内也會導緻周期性異常，就會出現經期紊亂的現象，具體表現就是月經量逐漸減少，或者甚至是不來月經的情況。也有些人會出現月經過多的現象，但如果月經過多明顯，子宮内膜增厚，則需及時就醫，避免為一些子宮内膜疾病留下隐患。

3.面部潮紅發熱

面部潮紅是絕經之前的常見現象，這是因為内分泌出現變化導緻的，這種潮紅大多從前胸開始，繼而頸、面部，最後全身皆有潮紅，持續數秒到數分鐘不等，可能每天數次，較嚴重者甚至每天有十幾次。身體會發熱時還會全身都出汗，與此同時還會出現頭暈眩暈，但是會根據每個人的情況有所差異，有些人隻是在面部出現，也有一些人比較頻繁甚至可能會波及到身體上。這種潮熱失眠的情況可能持續1~5年或更長，因人而異。

4.分泌失調所緻表症

因為經血無法按照正常的情況運行，故而導緻機體内的各器官分泌異常，可能會有以下病症表現：如心慌心悸、胸前陣痛、頭痛、頭暈，失眠或暈厥；肢體麻木，尤其在夜間易感肢端異常、有痙攣、沉重感；腹痛等。

女人絕經的症狀的緩解方法：

第一、要坦然面對

女性閉經是女性必須要面對的一個正常生理過程，所以不要有太多的抵觸情緒，要用一個平和的心态去坦然面對它，保持一個積極樂觀的心态，有助于緩解更年期所帶來的一些綜合征，有效減輕閉經所出現的一些表現症狀。

第二、要保持心情愉悅

一定要用積極的心态去面對它，保持心情愉悅，可以預防更年期期間情緒異常波動，因此建議可以多參加戶外活動，豐富自己的業餘生活，這樣可以緩解因更年期期間帶來的負面情緒。

第三、定期去檢查

為了防止更年期綜合征的出現，建議到了更年期的女性一定要定期去醫院檢查身體，因為上了年紀之後，身體免疫力就會逐漸下降，避免婦科疾病的出現。

第四、改善居住環境

一個好的居住環境對于平穩地度過更年期很重要，若是一個人居住在潮濕且嘈雜的環境下，人的睡眠就得不到保障，因而不管是心理上還是身體上，都是一種折磨，人就會變得異常煩躁，會加重更年期綜合征。因此要有一個好的居住環境尤為重要。

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