夏天熱的時候會出汗，平時在溫度高的時候也會出汗。這時出汗是一種正常的心理現象，适度的出汗可以排除我們身體的毒素，加快我們新陳代謝，使身體更加健康。

“吃飯大汗，一生白幹”表面意思是說如果你吃飯的時候出汗，那你的一生就白幹了。也就是說你的健康出現問題向您發出信号了。

吃飯的時候出很多汗，這就有事了，這說明此時人血管裡面的血液流動得很慢，血液之所以流動得慢，因為人的身體很虛，身體裡面的濕氣太重。如果不及時排除濕氣，那麼吃飯的時候，人的氣管就會受到阻礙，大量的氣不能夠及時釋放出去，也就意味着人不能夠及時排出體熱，就會導緻出汗，這就是一種很危險的信号。

所以我們在這個快節奏的生活裡，工作壓力大，但是你一定要有健康的身體。

怎麼去除體内濕氣？

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1.拔罐

拔罐應該是一種常見的祛濕方法，效果非常好，平時我們一般體内有濕氣都會選擇拔罐的方式。剛開始拔罐時，建議使用體型較小的罐子，可以減少對皮膚的刺激。拔罐結束後，整個人會感到輕松起來，這說明拔罐起到了作用。第一次拔罐和第二次拔罐之間要隔一段時間，等您的身體充分适應過來之後，後續效果才會更好。需要注意的是，拔罐後，皮膚可能會出現紅腫、水泡、血點、瘀血等情況，會出現印記，這是正常的現象，不必過于擔心。

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2. 加強運動

體内如果濕氣重，大多是缺乏運動，而且飲食比較油膩。越不愛運動，體内淤積的濕氣就越多，進而攻入體内引發濕熱病症。加強運動可以加速濕氣的排出，還可以減緩壓力，在運動的過程當中，體表的毛孔打開了之後，然後濕氣就會從毛孔中排出，還可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，保護腸胃功能。可以所以平時要大量的運動，這樣可以排出體内的濕氣。

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3.少吃冷飲

我們都知道在熱的時候吃點冷飲，感覺非常的涼爽，是解暑降溫的好方法。但是會化作濕氣郁結在體内，導緻身體的濕氣加重，影響其他器官的功能。

除了要減少生冷硬之外，甜膩的食物也要少吃。可以多喝一些祛濕的茶飲，比如說是枸杞薏米茶等，這些都是祛濕的好方法。

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4.保持幹燥

夏天的時候經常會開空調，在空調屋裡是比較涼快，有的甚至睡覺的時候蓋着被子吹着空調，有人還會選擇睡在地闆上，這樣也比較涼快，但是這樣都會使外界的寒氣侵入體内，形成濕氣。同時還沒有晾幹的衣服也不要穿，曬幹之後，才能放到衣櫥裡，在衣櫥裡放一個樟腦球。房間也要保持開窗通風，濕氣就可以排除。從而可以減少對我們身體的損傷。

身體内有濕氣有什麼症狀？

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1. 關節僵硬

當濕氣進入人的關節，和寒氣相遇，就會變成寒濕。這時候就會覺得關節比較僵硬，活動起來不是很方便，有點像機器人的感覺。有時關節還會伴随着疼痛的症狀。

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2. 皮膚瘙癢

在冬天的時候，很多人會有皮膚瘙癢的感覺，多數時候都是認為皮膚太幹燥所以才有瘙癢的感覺。其實當體内寒濕進入體内之後，也會導緻皮膚瘙癢，并且再用手撓過之後，不洗手還會有很多細菌，因此皮膚上會出現很多凸起的小紅點，但是過一會兒之後又會自己消失。另外，臉上總是長痘痘冒油，頭發出油，也都是體内濕氣重的表現。

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3. 食欲不振

體内濕氣多就容易導緻出現食欲不振的情況，濕氣的存在會嚴重影響脾胃的功能，大大降低脾胃運行，如此便會對胃腸造成影響，會出現不吃飯少或者不吃飯的情況，久而久之就會變得食欲不振。

所以我們在這個快節奏的生活裡，工作壓力大，但是你一定要有健康的身體。當體内有濕氣會造成很大的負擔和傷害，因此當身體出現了有濕氣的症狀之後，一定要盡早的治療和調理，則會産生很多不必要的一些症狀。

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