女人愛自己，要從正确清洗陰部開始。

　　女人愛自己，要從正确清洗陰部開始。

　　女性清洗陰部的正确原則

　　适當清洗外陰，如非必要不要沖洗陰道，維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道内的生态平衡，不讓外界的病原體進入陰道。

　　專用清洗盆和專用清洗用具

　　備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗淨，毛巾使用後要曬幹或在通風處晾幹，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

　　用專業的女性護理液

　　用專業的女性護理液清洗外陰部，必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。

　　大便後用手紙由前向後揩拭幹淨

　　大便後用手紙由前向後揩拭幹淨，并最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩淨，肛門口留有糞漬，污染了内褲，糞漬内含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。

　　例假期間用溫水勤洗外陰

　　例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。

　　清洗時不要使用堿性物質

　　清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀以及洗液等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。

　　生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。

　　陰道清潔小貼士

　　你是否知道我們每個人的飲食習慣和精神壓力，對陰道内的健康環境都會有重要的影響？隻有确保陰道内的微酸性環境，才能确保陰道的健康，而清潔是首先應該做到的，以下六點是你要記住的。

　　1、良好的衛生習慣

　　外陰有許多汗腺，穿上棉質的内褲可以讓汗氣濕氣容易散發，以保持陰部的舒适清爽。

　　按經血流量的多少來選用衛生巾和衛生棉條，要記住衛生巾需及時更換，最長不能超過8小時，時間過長細菌就有可能滋生。此外，還要避免使用帶有香味的衛生巾或含香料的肥皂。

　　清洗外陰和肛門

　　每天用專業的女性護理液清洗外陰和肛門。擦拭的方向要由前向後，以免将細菌帶入陰道。

　　切勿用水灌洗陰道，因為這樣做不單把有益的細菌沖洗掉，也容易把有害的細菌帶進陰道更深處。

　　2、自我觀察

　　陰道内的分泌物是正常的，隻要分泌量不多，顔色不混濁，屬于白色或是微黃色，沒有異味，你就無需擔心。排卵期前，有黏滑的分泌物也是正常的。

　　3、增強免疫能力

　　當身體疲累或是精神受到壓力時，身體很容易受到細菌的感染。既然壓力避免不了，那就要增強免疫能力，适量地運動、充足的睡眠、多進食蔬果、谷類、蛋白質和不飽和脂肪，對身體都會有幫助。還要少進食糖分，因為高糖分食物會令體内的酵母菌量增加。

　　4、留意藥物反應

　　服食抗生素有可能引發陰道炎，因為抗生素會把好與壞的細菌統統殺掉，讓陰道内的酵母菌增加。有時醫生會在完結一個抗生素療程後，建議你服用另一種藥物，以恢複體内的“生态”平衡。

　　5、性交影響陰道環境

　　新婚或轉換性伴侶的初期，比較容易患上陰道炎，因為你的身體要适應男方帶來的細菌；此外，精液也會改變陰道的酸堿度，所以，使用避孕套或塗用水質的潤滑劑可避免身體不适。

　　6、不要自己做醫生

　　如果有任何不适，千萬不要在藥房胡亂購買抗菌藥，看一次醫生，檢驗之後對症下藥才是上策。

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