今天之所以要來這麼一篇美白防曬的文章，是因為很多人肯定是從春天才開始注意防曬的，殊不知這才是最最最最大的誤區！至于為什麼我就不百科，反正你隻要知道美白和防曬是一年四季都需要做好的護膚步驟之一。

很多見過阿喵的人，都知道我是一個皮膚超級白的姑娘，也有不少人忍不住跑過來問我，眼巴巴的等着分享幹貨的時候，我都會甩出一句：天生的～這是真的，聽到這兒你也千萬别生氣，今天阿喵給姑娘們分享一下科學美白的好方法～

美白，不僅姑娘們需要，小夥子也是要注意的，現在哪個小鮮肉不都是白白嫩嫩的。所以這一篇應該是老少皆宜，男女通吃的實實在在的幹貨～

美白原理

黑色素的産生

黑色素的産生，是由于黑色素細胞經過外界刺激（陽光、炎症），在絡氨酸酶的作用下進行多個步驟的氧化作用，最後轉移到皮膚角質層，而形成的。

具體可以看下圖

美白的思路

主流的美白的思路有下面幾個路數：

1、抑制麥拉甯色素的分泌

或者破壞黑素細胞（比如對二苯酚）或者抑制紫外線的影響（防曬），從根源杜絕黑色素的形成。

2、抑制酪氨酸酶活性

酪氨酸酶活性被抑制後，就無法促使酪氨酸氧化成多巴，也就産生不了新的黑色素。傳明酸、杜鵑花酸（壬二酸）、曲酸、白藜蘆醇、熊果苷都被證明有類似作用。

3、抗氧化劑。

在黑色素生成的層層氧化的道路上，通過抗氧化器不斷的對其進行還原，減少最終産生的黑色素。VC和VC的各類衍生物， 植物提取的多酚，都有抗氧化的作用。

4、抑制黑色素轉移至角質層

黑色素形成後，要讓人變黑，還有賴于黑素小體轉移到角質層。抑制這一轉移過程，也能在一段時間後，讓人變白。煙酰胺、鞣花酸等都被證明有相關作用。

5、加速角質層代謝。

加速角質層代謝，讓已經生成帶有黑色素的角質迅速脫落，也能從視覺上讓人覺得變白。各類果酸就有促進角質代謝的作用。

常見的美白成分

我把常見的分稍微總結了一下

成分是否起作用原因很複雜。在實際使用中是否有效，還要看兩方面：

一是成分的透皮性。

成分要起作用最終還需要從角質層滲透入皮膚。一般來說分子量小的滲透效率會高。

二是個體因素。

道理上各種成分都有效果，但具體到某個人，就很難說。每個人的黑色素克星各不相同，這就隻能多嘗試了。

VC及VC衍生物

VC（抗壞血酸、維生素C）通過抑制酪胺酸酵素活性，還原被氧化的黑色素來實現美白的功效。

VC最大問題是不穩定，因此市面上的VC産品主要的設計思路是：

1、采取特殊包裝避免其氧化，比如膠囊、避光瓶。市場上一些使用精純VC的産品如下：

從左至右分别是：

倩碧維C修護精華

修麗可 CE精華液

自然哲理 VC POWDER

MartiDerm Photo-Age 安瓶精華

2、用更穩定的VC的衍生物，比如酯化VC, VC磷酸鎂等。

不過VC的衍生物穩定性提高，在透皮性和抗氧化性多多少少都會受到一些影響，我自己的使用體驗也是，不同的VC主打産品，效果也不盡相同。大家在用之前，可以先看看成分裡的VC到底是哪一種。

下面是一些VC衍生物主打的産品：

從左至右分别是：

肌研美白精華液（VC磷酸鎂）

雅頓臻粲皙顔精華液 （酯化維C）

倩碧even better 淡斑液（維他命C醣甘）

蘭蔻臻白日霜（維他命C醣甘）

傳明酸

傳明酸又叫止血環酸，分子量小，可溶于水，性狀穩定，對皮膚刺激性小，所以平價美白品愛用，追求溫和、有效的貴婦美白品也愛用。

這些都是一些主打傳明酸美白的産品：

從左至右分别是：

牛爾蘋果籽傳明酸乳液

芳玑晶透亮彩精華液

CPB光透白精華液

iPSA美白修護精華液

曲酸

曲酸可以與Cu2 結合，阻止Cu2 對酪氨酸酶的活化作用。

早些年曾有人質疑曲酸的安全性，近10年的試驗都表明曲酸在0.5～2.0%濃度範圍内都是非常安全的。另外，曲酸也是一種食物添加劑，起到防腐、抗氧化的作用。

曲酸目前常見于高絲家的美白系列，比如黛珂，infinity，歐美系的藥妝偶爾也能見到曲酸的添加。

從左至右分别是：

黛珂美白淡斑精華液

Predia 貝締雅 璇白明采精華液

高絲 茵菲妮 喚白精華液

修麗可 Photo 色修舒緩亮妍精華露

煙酰胺

煙酰胺是一個多能選手，在保濕、美白、抗老話題裡，都能看到它的影子。已經說過，它可以有效阻止黑色素轉移到角質細胞。分子量小，可溶于水，PH6左右環境下穩定性良好。

美白産品裡，煙酰胺的添加濃度在2%-5%左右，而一部分人會對煙酰胺不耐受，用後皮膚會泛紅、幹燥，主要由于煙酰胺在ph值大于或小于5-7，會分解為煙酸，煙酸會對人體皮膚造成刺激。

寶潔是用煙酰胺的高手，玉蘭油、SK2的美白産品，都靠煙酰胺扛把子。歐萊雅旗下的薇姿、修麗可這樣的藥妝品牌偶爾也會主打煙酰胺做美白。

從左至右分别是：

Olay的ProX美白

修麗可抗氧化美白乳液

SK2的小燈泡

薇姿理想肌膚美白乳（國内沒有）

親測有效的美白産品

我用護膚品的思路仍然是有效第一，其次再來看膚感和價格。

這些産品，我都有用過，從我個人經驗來看，是有效果的，大家可以有選擇的挑選。

200元以下

1、Olay玉蘭油新生美白淡斑精華 198元

玉蘭油美白的滴管精華一共有兩種，一個是新生系列的，一個是ProX系列的。都是主打煙酰胺，新生系列稍微便宜一點。

兩者煙酰胺濃度孰高孰低，目前我沒有确切的數據。新生系列煙酰胺排第一，ProX第二（第一名是水）。

我用是便宜的新生系列這一款。有效果，兩周後，自己能感受到變白，但是是那種乳白（不是清透的白）。

價格便宜，果殼美組一段時間内很火，銀子不多的學生很值得入手。

2、日本樂敦VC美白精華液 79元

VC 和 VC棕榈酸酯配合，同時有VE保濕、抗氧化，甘草酸鉀負責消炎，配方簡單幹淨有效，價格便宜。

擠出來精華是黃黃的，保濕好吸收。用過一陣子後皮膚有變亮一些，是對得起這個價格的。

200-500元

1、理膚泉舒安臻白淡斑精華液 365元

煙酰胺搭配水楊酸和阿魏酸的産品。水楊酸幫助角質代謝，阿魏酸輔助抗氧化。

我非常喜歡這款産品，感受是溫和、保濕又有效。曾經一年刷過三瓶。變白的過程不會特别明顯，但是堅持一段時間後，皮膚整體變得幹淨，通透很多。

2、自然哲學 Vitamin C Powder 258元

真·有效且簡單的産品。VC美白，甘草酸鉀消炎，再搭配VB5保濕。

因為是粉末狀，可以直接加在化妝水裡，我比較粗糙一些，直接混在乳液裡就用了。真的是能變白的，VC的效果是臉會發亮的那種變白。很神奇。

不過需要小心的是，VC粉晚上用，容易把枕頭染黃。國内不方便買到，隻能通過美國亞馬遜轉運購買。

500-1000元

1、雅頓晶璨皙顔多效夜間精華液膠囊 770元

酯化維C搭配維生素E，再搭配甘草提取消炎。因為有膠囊封閉，避免了成分氧化失效問題。

膠囊包裝，使用方便。每次一顆可以用滿全臉再加上脖子。早年香港代購價格非常好，但是日期一般不新鮮，現在雅頓把國内的渠道控制得很嚴，早年的價格已不複存在。

所以還是乖乖的去官方旗艦店買吧：）

2、黛珂 集中美白祛斑MX精華液 853元

曲酸搭配用來消炎的甘草提取，同時複配了一堆植物提取。質地非常稀，所以40ml很快用光，适合小夏天用。

但是效果也是看得見的，基本上兩周後就有一些變化，小斑點有明确的淡化迹象。有銀子就入吧！

看了阿喵介紹了這麼多，好用的美白品也是推薦了不少。但阿喵要提醒你的是，除了護膚這一步，也還有很多需要注意的細節。比如眼部防曬除了防曬霜之外，遮陽和太陽鏡也是不可或缺的～

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