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《人體使用手冊》

知識更新时间:2024-08-24 19:15:26

　　《人體使用手冊》>冬天的生理變化

　　問：為什麼冬天氣溫低時，暖和的身體（四肢）碰觸到較冷的東西，即容易發抖，末稍部位容易冰冷？

　　答：中醫和西醫最大的差異之一就是對于四時（四季）氣候變化的考慮不同，中醫認為在不同的外在氣溫下，身體内部的血液分布必定不同，其對外界環境的感覺也必定不同。

　　冬天，氣溫低，身體需要将大量的血液用于重要器官的保溫，這時四肢裡的血液就減少了，血氣不足的人就很容易出現四肢冰冷的感覺，也特别容易怕冷。同時由于保溫耗掉了大量的血液，使得腎裡的供血也跟着不足，形成腎氣不足的現象。腎氣是身體的先天之氣，腎氣不足會使身體的五髒六腑失去平衡，造成心火相對的過高，過高的心火也會使肺熱上升，上升的肺熱又使肝火上升。

　　這時有可能出現肺熱引起的感冒症狀。這種感冒的症狀，多數是打噴嚏流鼻水，雖然和排寒氣相同，但是由于這種現象是由于腎氣不足所引起的，是一種虛火，身體沒有真正足夠的能量，無法有效的把寒氣驅出體外。肺熱的症狀是嘴唇特别紅，心火的症狀是印堂發紅，肝火的症狀是臉頰特别紅，頭頂特别熱，這些症狀會使得夜間不容易入睡，卻很容易驚醒。

　　這些症狀出現時，用傳統的洩肺熱、心火或肝火的方法不容易改善，必需以補腎氣的方法提升了腎氣，肺熱、心火和肝火自然消除，其衍生的感冒或睡眠問題也就消失了。

　　這種情形也可以用中醫五行的理論來理解，腎屬水，心屬火；水不足則火過盛，是一種相對的平衡關系；火克金，肺屬金，過盛的火帶動了肺熱；金克木，肝屬木，肺熱則也提升了肝熱。一個失衡的髒器會使五髒六腑都出現問題。調養時就必需依季節的特性，特别是症狀發生前幾天的氣候變化，做出正确的判斷，才能正确的對治疾病。

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　　請問腎氣不足的話，該如何補足腎氣呢？

　　在日常飲食方面，吃什麼對補腎氣好？9/14/2005

　　吳清忠說：

　　影響腎氣最大的原因是睡眠不足，或睡眠質量不良，因此，改善睡眠才是最有效的手段。

　　傳統的觀念都從食物中尋求補劑，在食物不足的年代，大家生活作習都是日出而作日落而息，這種方法是正确的。今日食物充足，反而大家的作習才成為最大的問題，這個年代食物就不一定能補腎了。

　　腎氣是每天變化的，一天睡得不好，就可能會出現黑眼圈，那天就腎氣不足了。第二天睡得好，黑眼圈不見了，腎氣就足了。可是有些人無論如何睡，黑眼圈就是去不掉，那就是睡眠的質量問題了。9/14/2005

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