分手，是成年人總要經曆的一次“感情劫”。

熬過去了，你才能找到更好的自我，認清楚你所需要的人生和感情。

熬不過去，你會越陷越深，無論你接下來跟誰在一起，與誰組建一個家庭，都很難獲得真正的幸福。

因為心不平，生活也難以平靜。

之前在網上看到一組數據：

分手之後，想要跟前任複合的人，在90%。

而在《戀愛的溫度》中，有一段台詞是：

“分手後跟前任複合的情侶，隻有3%能走到最後，剩下的97%還會再次分開，原因跟第一次分手時一樣。”

其實，很多人在失戀後都陷入了誤區：以為要趁熱打鐵，才能及時挽回前任。

殊不知，這樣做隻會讓前任愈發厭惡你。

在這篇文章中，你能學習到：

失戀之後，該以什麼态度面對前任？

用哪些方法，才能更好地挽回前任？

第一：減少跟前任聯絡的頻率，最好是斷聯

這麼做的目的，是降低前任對你的厭倦之心，暫時讓彼此進入感情的冷靜期。

舉個例子：

前任跟你分手，是因為他厭倦了跟你在一起的生活，對你的感情越來越淡。

這個時候，你越是勉強前任，越是打擾前任，他對你的厭倦之心就會越深。

反之，不再跟前任聯系，就會給前任心裡種下“複合的種子”。

他會想：

“為什麼我跟他分開，他不挽留我？難道他一點兒也不難過嗎？”

心理學上有個“損失厭惡理論”。

指的是：

比起得到的，人們更在意失去時内心的感受。

比如：

你走在路上撿到了100塊錢，你沒有感覺到多麼開心，多麼驚喜；但如果此刻你丢掉100塊錢，你卻覺得特别難過。

明明撿到了，也丢掉了，相當于什麼也沒發生。

可在你心中，還是對丢錢的感覺，無法釋懷。

失戀也是如此。

跟愛人在一起後，新鮮感和激情會逐漸降低；但失戀後，前任在我們心中的地位和感覺，卻愈發深刻。

第二：尋找你的自尊，讓前任的預判失誤

如何尋找自尊感？

那就是：不要讓前任再看到你的笑話，不要每天纏着前任不放下。

盡量表現得冷淡，平靜，當成什麼事情也沒有發生過，才會讓前任的預判失誤。

因為跟你分手後，前任心中想的是：

“他肯定會來求我複合，到時候我就多了談判的籌碼，看他的表現再決定是否要複合。”

而你反其道而行之，不與前任聯絡，這個時候你就變被動為主動，重新抓住了主動權。

分手後，先穩定自己的心态。

過了這個冷靜階段，你就可以試着跟前任複合。

而複合的步驟，簡單來說就是三步走。

第一步：制造“延遲滿足 ”

什麼是延遲滿足？

這是心理學上的一個術語，可以簡單理解為：

不要着急去享受，而是先忍耐，因為等待之後的收獲才最豐富。

就像“酒越老越香”，種下一棵果樹，一定是第二年長出來的果實最好吃。

分手後冷落前任，選擇跟前任斷聯，就是制造延遲滿足的機會。

這個階段，可以是半個月，可以是一個月。

當時間達到了預期，你就可以試着跟前任建立聯系，與前任溝通。

溝通的時候，要切記這幾個原則：

不要直接求複合，而是表現出你的反思和換位思考。

複盤你們倆的感情，在一起的點滴，分手的原因以及感情出現的一些問題。

其次，再拿出你的解決方案，讓前任看到你确實有了很大的改變。

最後，将話題切入到生活，工作以及雙方的家庭。

唯獨不談感情，試着重新培養你們倆的好感度。

第二步：讓前任信任你，引導他跟你溝通

你們之所以分開，一定包括這個原因：缺失正常的溝通模式。

所以，挽回前任，你必須要做好的事情是，引導他跟你傾訴。

然後，你隻需要扮演好一個“傾聽者”的姿态。

心理學上認為：

人都渴望獲得外界的關注，傾聽，贊美和認可。

隻有學會傾聽，他才能逐漸信任你，願意向你分享分開以後的心情和狀态。

接下來，他就會頻繁地跟你聯系，很願意與你分享。

一旦重新建立起來分享欲，那你們倆的感情，就會逐漸升溫。

兩個人失戀，難的從來都不是“重新愛上對方”，而是如何尋找一個契機當成突破口。

第三步：你有沒有變得更好不重要，但要讓他看到你改變的決心

跟大家分享一個案例：

男生跟女生戀愛2年多時間，被分手。

原因是：

女生希望男生能對自己多一些理解支持和包容，但男生總是“大男子主義”，很少支持和尊重她的想法。

男生就跑過來問我，該如何挽回女友。

我就告訴他：

最關鍵的因素已經知道了，原因就是你沒有給女友足夠的情緒價值，支持和贊美。

而想要改變這種狀态，就得讓女友看到他的改變。

兩個人之間是有愛意的，分手的原因并非因為“愛意消失”，而是不認同對方的戀愛方式。

看到這裡，明白了嗎？

跟前任複合，難的是放下你心中的“驕傲和面子”。

想要面子，就不要想着愛情；想要愛情，你就得學會服軟。

隻有讓前任看到你徹底地改變，才有興趣跟你重新開始。

如果有機會的話，你要挽回前任嗎？

（文章配圖來源網絡）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!