一網友來信咨詢說:“我是一名患有腰椎間盤突出的男性,平日活動幅度一大就腰腿酸痛,這讓我和妻子的性生活也常常不歡而散。我想請教一下,如果男性患有腰椎間盤突出或腰肌勞損,還能不能過性生活,又該如何保證性生活的質量?”
一網友來信咨詢說:“我是一名患有腰椎間盤突出的男性,平日活動幅度一大就腰腿酸痛,這讓我和妻子的性生活也常常不歡而散。我想請教一下,如果男性患有腰椎間盤突出或腰肌勞損,還能不能過性生活,又該如何保證性生活的質量?”
男科醫師認為:即使患上腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰部疾病,男性也一樣能過好性生活,但一定要選擇好體位。一般男上女下的體位,對腰的負擔較大,可能會使病情加重。而女上男下的體位應該是個不錯的選擇,既能減少腰部運動,還能使性生活更加持久。當然,有些男性在采用女上男下體位時,腰部會因為受壓或摩擦,産生不适的感覺,那就需要不斷摸索,看哪些體位更适合自己了,如側卧、坐式等。
另外,無論是腰部不适患者,還是其他男性,在性生活前後,最好能雙手握拳,放在腰眼處旋轉按摩1―2分鐘,這樣能舒緩腰部的氣血與筋骨,緩解性生活帶來的疲勞,對腰部保健有益。如果由妻子給丈夫按摩,那效果更好,這樣可以增加兩人之間的親密度。
平時,男性要注意腰部保健,不要久坐,可以練習“八段錦”或“五禽戲”,增加腰腹部的力量。如果患有腰部疾病,可練習倒走、仰腰來緩解症狀。
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