性生活也可算是一種鍛煉身體的方法,性愛體位有很多,那麼其中其中又激情刺激又能強身健體的性愛體位又是哪幾種。
下面我綜合了一下七種最佳強身性愛體位願與你們分享。
快捷式(Quickie)益處:減肥
輔導:你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導緻的興奮會使你們更加瘋狂,每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路裡,如果出現高潮還可以再加40卡路裡——接近馬拉松的程度了!
側進式(Spooning)益處:鍛煉骨盆底肌
輔導:決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是負責阻止排尿的肌肉。
日常隻需要在小便中間停下再放松數次,通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然,更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。當她側卧時,從背後進入,并收縮放松你的PC肌,使她達到高潮,你的PC肌越結實,快感就越強烈。
女上位式(Girlontop)益處:鍛煉腹肌和腰背肌肉
輔導:對方在上面會相對主動,而你也可以節約一些體力,你隻需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時,會不由自主地向上挺躍,這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。
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