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夏季吃荔枝有助于緩解更年期症狀

健康更新时间:2024-11-23 17:09:42

　　更年期婦女應該注意生津，補氣，養血安神，補益脾胃，調節心理和内分泌，有助于緩解更年期帶來的各種身心症狀。

　　棗，營養價值比其他水果要高。具有補益脾胃、養血安神、滋補身體之特殊功效。

　　核桃"長壽果"之美稱，是滋補身體的佳果。祖國醫學對它的養生作用早有記載，認為它有"補腎固精，補氣養血，通潤血脈，溫肺潤腸，固牙黑發"等功效。

　　荔枝，質嬌味珍，古人推崇為果中佳品，稱其為仙果、佛果，是民間一向喜用的滋補果品。有生津、補氣功效。

　　桂圓，向與荔枝齊名。營養價值遠在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。明代醫家李時珍說："食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。"清代名醫王士雄贊賞其為"果中神品，老弱宜之"。有開胃益脾、補虛長智之功效，對貧血、心悸、失眠、健忘、腸風下血等症有療效。

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