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上旋球發球技巧

生活更新时间:2025-01-11 14:43:43

上旋球發球技巧?擲球方法：找個空曠的地方，用力扔三種球：很高但是不遠的球；很遠很平的球；45度又高又遠的球，我來為大家講解一下關于上旋球發球技巧?跟着小編一起來看一看吧!

上旋球發球技巧

擲球

方法：找個空曠的地方，用力扔三種球：很高但是不遠的球；很遠很平的球；45度又高又遠的球。

練習目的：發球時腿、肩和手臂的協調。

跪地發球練習

方法：在發球線（不是底線）後，側向球網，右膝單腿跪地發球。要求感覺球拍從球上面“包”過去，讓球産生上旋，并且球過網落在發球區裡。

練習目的：抛球的穩定性；讓球産生上旋的擊球方法。

重扣練習

方法：站在底線後，身體側對發球方向，兩腿完全直立。将球抛起，手做小幅度引拍，用肩的小幅度轉動帶動手臂做“鞭抽”動作，手腕内旋，将球用力扣在本方場地後跳過網。

練習目的：抛球的穩定性；旋腕的動作；“鞭抽”的感覺。

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