秋冬來臨時要格外重視手部皮膚的護理，指甲也要經常修理，修理完要用水清洗下手部，然後塗上滋潤的護手霜。如果手部肌膚比較粗糙，可在塗營養霜後，戴上手套睡覺。

　　1.勤抹護手霜是簡單有效的方法。每次洗手後，把雙手徹底擦幹，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。這樣堅持下去，手部就不會幹裂，而且會長期保持滋潤的感覺。

　　2.秋冬改用多脂香皂洗手。夏天喜歡使用洗手液或者用清水帶過，但秋冬季盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦幹，塗上護手霜。

　　3.利用周末做一做手部特殊護理。晚上睡覺前，将雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然後進行10-20分鐘的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每周做一次這樣的護理，手部的皮膚會得到大大的改善。

　　4.皮膚需要酸性保護。每天一次擦幹手，然後在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。

　　5.敲擊促進血液循環。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進雙手的血液循環，同樣的方法，也适用于凍瘡的治療。

　　6.磨砂膏也是護手的好幫手。雙手粗糙幹燥，可先用溫水浸泡，再用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，10鐘後你會驚喜地發現，雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤。

　　7.軟化角質。在溫水中滴入适量橄榄油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚幹燥粗糙現象，使角質軟化。然後可均勻的塗抹特效的滋養霜，充分按摩，這樣可以更加充分的軟化角質。

　　8.深層清潔按摩手部。去适量的身體護理磨砂膏均勻塗抹雙手，然後輕輕按摩整個手掌及手腕，尤其是指甲周圍容易産生硬皮及倒刺的部位。先從手背指尖開始按摩到手指根部，動作要從容而柔和；先從手背指尖開始按摩到手指根部，動作要從容而柔和；然後螺旋形按摩手掌，并用指關節輕按手心上的穴位；最後用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉拉伸，每一根手指都按摩到。

　　9.滋養沐浴。取适量的滋養性沐浴乳塗抹于雙手，輕輕揉搓至泡沫産生，清潔每一個細小部位，最後用清水沖洗幹淨并擦幹。滋養性的沐浴乳可以徹底清潔皮膚，且保持肌膚水份，不會産生幹澀的感覺。

　　10.手健美操。把雙手平放在台面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過頭，握緊拳頭，然後盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。

　　提示：在秋季，除了外部應用護膚品保護皮膚外，還應注意多飲水、多吃富含維生素的蔬菜和水果。

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