排毒的意義：延緩肌膚老化速度

　　毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒，和身體正常代謝産生的廢物，同樣會對肌膚造成傷害。

　　生活作息紊亂、飲食不規律，也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬于肌膚的外來物質，包括自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。

　　排毒時大口喝水

　　排毒應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎髒代謝，将更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃裡被吸收，産生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體内毒素，是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因為會增加熱量。

　　六種急救排毒方法：

　　1.運動 運動能使體内的垃圾(毒素)通過出汗來排洩。

　　2.喝蜂蜜水 相當于中醫的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。

　　3.吃海帶 海帶有排毒通便功效，能促進鉛的排出。

　　4.按摩 按摩能加速血液循環和淋巴液暢通，同時能加速血液循環，減少毒素堆積。

　　5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

　　6.斷食 厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉後什麼都不塗也不化妝。

　　食鹽蜂蜜排毒法

　　随着環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，隻有及時排除體内的有害物質及過剩營養，保持五髒和體内的清潔，才能保持身體的健美。這裡向您推薦既天然又經濟的排毒食品。

　　食鹽具有消炎殺菌的功效衆所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。

　　如果你是油性肌膚中毒者，可試着将一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上并輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

　　黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效

　　味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原産于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顔食品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎症。

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