很多女性朋友在排卵期都會選擇吃黑豆，有些人大部分都是聽說的來的，聽說排卵期吃黑豆對身體好之類的，黑豆也确實是對身體有好處的，但是具體對身體有什麼好處呢？接下來就跟大家說一下排卵期吃黑豆有什麼好處吧。
營養豐富黑豆營養豐富，每百克含蛋白質36.1克、脂肪15.9克、膳食纖維10.2克、碳水化合物23.3克、鈣224毫克、鎂243毫克、鉀1 377毫克、磷500毫克，還含有人體必需的維生素b1、b2、c、煙酸和微量元素鐵、錳、鋅、銅、钼、硒等。
黑豆是植物中營養最豐富的保健食品。降膽固醇從營養學方面，當今很多研究，除了跟它的異黃酮以外，還有跟它卵磷脂含量特别豐富也是與關系的。這兩個同樣都有抗動脈硬化，降膽固醇這個作用。應該是豆類裡的卵磷脂含量更高。蛋黃裡面同時還有一個問題，就是說從現代科學提取的話，那大豆是最廉價的來源。
美容抗衰烏豆的美容功效之延緩衰老！因為烏豆含有豐富的抗氧化劑─維生素E，能清除體内的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顔美容、保持青春的目的。李時珍曾經在他的《本草綱目》中，他就講述過兩件事情。一個是他講了一個叫李守愚的一個人，他有個習慣，他就是每天早晨起來，吞服27粒黑豆，結果到老了也不衰老。
還有一個叫曾權的人，他的習慣是每天餐後服用三十粒黑豆，結果人到了老的時候，人感覺他還像個中青年一樣，所以我們說黑豆它有一個延年益壽的作用。補腎益脾黑豆這個黑色正好是我們腎的本色，這個養眼實際上是通過補腎。
通過腎經的充盈來間接補充我們的肝血，是肝血得到滋養以後我們的眼睛就能眼明目俏。黑豆它除了歸腎經外，因為它是味甘，它還入脾經。入脾經，它除了有補腎的作用，它還有健脾的作用。常吃黑豆，一個是可以使我們人的氣機得到提高，同時黑豆還可以祛水的作用。
以上就是為大家介紹的排卵期吃黑豆有什麼好處的相關文章了，希望大家在看了以上文章之後都能對排卵期吃黑豆有什麼好處有一個全方面的了解，黑豆在平常的時候也可以來吃吃，畢竟不會有什麼壞處。
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