教你如何擁有傲人胸部

　　教你如何擁有傲人胸部

　　天氣漸漸暖和起來，你開始忙于“修身大計”了嗎？美麗的乳房，讓女人更婀娜多姿、妩媚迷人，可“胸部平得像飛機潮、“胸部沒彈性”、“生寶寶後胸部下垂”，這些問題總在困擾我們。有什麼辦法讓自己魅力常在呢？中醫認為，春天萬物生發，正是美胸的好時候！隻要對胸部進行适當的保養，以内養外，就能幫你罩杯升級！

　　在選内衣時最好試穿一下，穿好後左右旋轉一下上半身，如果胸罩的鋼托沒有絲毫移位，就表示這件内衣和你“胸”啦。

　　中醫認為，女人的一生，在很多關鍵點都跟氣血有關。乳房是女人氣足、血足，以緻沖脈散于胸中的産物。要想擁有傲人的胸部，首先血要足，而脾胃是氣血生成的“工廠”——脾胃好了，能讓人的身體“可持續發展”。再者，女人氣要足。氣就像将領，血就像士兵，氣往哪兒走，血就跟着氣。将軍威嚴不夠，就無法帶士兵；氣不足，就無法帶動血，營養物質就無法到達胸部。隻有血氣都充足，乳房才能健康。因此，趕緊好好補血補氣，做個美胸達人吧！

　　洗澡時，左三圈右三圈

　　按摩可疏通經脈，促進經脈的氣、血及淋巴液的循環，因此，适時适當地進行乳房按摩是很有必要的！它能活血化瘀，擴張血管，促進血液循環，為乳房送去所需的營養物質。按摩充分的話，還可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，預防乳房肌膚松弛、下垂。乳房組織在不斷的刺激下還能逐漸發育膨脹。所以，乳房按摩當然要上上下下、左左右右都照顧到啦！

　　盡量選擇淋浴：在洗澡的時候可以用蓮蓬頭沖洗胸部，最好用溫水，每次沖洗1分鐘以上。清潔完後，先把右手手掌緊密貼在左邊乳房外側和基底部，然後再把左手放在右手上面，由外向内按摩3次。再換右手貼在左乳上，以同樣的方式進行右側乳房的按摩。接着，兩隻手掌托着左邊乳房的基底部，垂直向上擡3次，再上擡右側乳房。這樣每天重複這組動作，每次做十多分鐘，堅持做，就能讓胸部保持挺拔。

　　選内衣是個技術活兒！

　　文胸是最直接接觸和保護我們胸部的東西，所以選擇合适的文胸對于胸部健美至關重要，但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區。内衣過大過小都是不合适的：内衣過大，胸部肌肉失去依靠，就全靠氣的運行來支撐，氣若不足就很容易出現胸部下垂和外擴；内衣如果過小，包裹不住胸部，就會擠壓乳腺組織，導緻氣血運行不暢，甚至還會造成氣血帶着乳房組織的營養物質向腋窩移動，使胸部慢慢變小，“副乳”逐漸出現。這樣的文胸雖然有一時爆乳的效果，但對乳房的長期健康卻是不利的。

　　怎麼選内衣：在選内衣時最好試穿一下，穿好後左右旋轉一下上半身，如果胸罩的鋼托沒有絲毫移位，就表示這件内衣合你“胸”啦。選的内衣最好是有肩帶的，這樣對胸部有一定的支撐作用，避免所有的支撐都靠胸部力量，可預防重力因素造成的胸部下垂。

　　黃豆燒豬蹄美味又美胸

　　豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，既能豐胸，又能增加皮膚的彈性。黃豆的營養價值很高，素有“豆中之王”之稱，能健脾利濕，益血補虛。黃豆燒豬蹄絕對是美味又豐胸的好食品。

　　美胸的豬蹄：将50克幹黃豆用清水浸泡4小時左右；豬蹄500克洗淨，去毛并切塊，然後焯一下，瀝幹；取姜、蒜切片，将幹辣椒、花椒、桂皮、茴香、香葉用一次性的料包裝起來待用；鍋燒熱，倒入油，再放入冰糖至其熔化，熬至顔色變深後放入豬蹄，翻炒均勻，讓豬蹄均勻地裹上糖。倒入開水，浸沒豬蹄，加入适量的鹽，再倒入黃豆、佐料和調料包。大火燒開後轉小火，加蓋炖一個半小時左右，等豬蹄酥軟後加入米醋，再打開蓋子，轉大火燒至湯汁收濃即可。

　　木瓜玫瑰茶，豐胸還能消腫

　　中醫認為，玫瑰能理氣解郁、和血散瘀。玫瑰花泡茶，既香甜可口，又能行氣活血，長期喝還有美容效果哦。在玫瑰花茶中加入舒筋活絡的“百益果王”木瓜片，既能助消化，醒脾和胃，又能有效地消除水腫，補血豐胸哦！木瓜玫瑰茶：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，再加入熱水沖泡，放置一段時間後即可飲用。冰糖的量可以根據自己的口味進行調試。這款茶特别适合氣血不足，營養失衡導緻的胸部扁平，發育不良，隻要每天泡着當茶飲，堅持一年半載就會有收獲！

　　哺乳期後，早餐幫你胸部堅挺

　　很多女性在生完寶寶之後，胸部出現回縮或下垂現象，有些人甚至因此拒絕母乳喂養孩子，這其實是誤區。哺乳期結束後乳房依然可以豐滿迷人。中醫認為，腎主生殖發育，所以如果從補肝益腎，健脾養胃入手，全面營養乳房，就能使乳房哺乳後仍能堅挺豐滿。

　　皮蛋瘦肉粥：大米洗淨後加入适量清水、鹽和食用油浸泡半小時；豬瘦肉放入沸水中焯一下，撈出，切絲；剝一個皮蛋，切小塊；在鍋中放入足量清水，燒開後放入大米、肉絲和皮蛋，并加入一些姜末；煮沸後加蓋轉小火熬制1小時左右，并時時攪拌，避免沾鍋；當粥變得黏稠時，再加适量的鹽調味，撒上蔥花即可食用。

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