我們可能一些女性朋友都特别看中自己的外部形象問題，的确愛美之心人皆有之，很多人不犧花費大量的化妝品費用，用于美容提高我們的皮膚膚質，可能大家對于吃什麼比較美容呢還不是很了解，天然療法也是最健康的方法，下面就讓我們一起來了解一下美容養生方法有哪些吧。
（一）兩掌相互搓熱，然後掌根貼雙側頰部，上下擦動，食、中、無名、小指擦至前額後轉下沿鼻内側擦動，以整個臉面微微發熱為度。此法可使顔面皮膚細滑光潤。
（二）雙眼上視，以兩食指分别将兩下眼臉慢慢向上面推動，然後再慢慢推回原位，重複十次，繼用力睜開一眼，閉上一眼，反覆操作十－二十次。此項運動按摩可助于收緊下眼臉肌内，防止眼袋的形成。
（三）端坐凝視，頭正腰直、兩眼先順時鐘方向旋轉十次，然後向前瞪目凝視片刻，再逆時鐘方向旋轉十次。瞪目前視。此法長久練習，可使雙目靈活，神采奕奕。
（四）撅嘴、下頰盡力擡起，使前頸部肌肉繃緊，然後以單掌上下擦動三十次，此法可減少頸部皺紋，使頸部光潔如玉。
（五）撅嘴、向左用力，使右顔面繃緊并用掌上下摩擦三十次，然後換方向操作。此法可防止兩頰肌肉松弛。
（六）以兩掌根從印堂分推至太陽穴三十次，然後拇指按在兩側太陽穴，食指屈起從印堂穴處開始上下推刮眼眶，同時指肚側輕輕推抹上下眼臉，推至太陽穴處時，與拇指合力捏起眼角皮膚，操作三十次。此法可去前額皺紋和眼角魚尾紋。
（七）兩手十指分開，以指肚或指甲抓撥整個頭皮部，繼以兩拇指按揉兩側風池穴（頸部與頭部之間），單掌頤頸各三十分鐘。此法可改善頭面部的血液循環，以利容面，光澤紅潤。
美容養生方法有哪些應該是我們每個女性朋友都迫不及待需要了解的内容，我們可以用以上的方法達到美容的目的，提高我們的女性朋友們的自信，可以更好的提高我們的外部形象，大家不妨多吃一些以上介紹的食物，效果非常不錯。
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