吃出白皙的美白食譜
白皙的肌膚誰都想要,用什麼方法可以達到白皙肌膚呢?接下來小編來推薦幾款美白食譜,幫你更有效的做好内調外用的美白工作,讓愛美的MM們更好的保養自己白皙的肌膚,那麼,這些美白食物要怎麼吃,才能更好的美白呢!讓美容專家來教你烹饪的方法,讓你越吃越白。
桂圓煎蛋
美白食譜:雞蛋4個,清湯3飯碗,去殼純桂圓肉幹2大匙。
制法:1、桂圓肉幹用溫水洗淨。
美白食譜
2、取4個飯碗,每碗放6-7分滿的水及蛋1個,1/4的桂圓肉幹,再放入蒸鍋中。
蒸約5-8分鐘即可食用,如喜食較甜者的,可事先多加些冰糖。
功效:補氣血,益心氣,安神美容。
苦瓜豬肉湯
美白食譜:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各适量。
制法:1、将豬肉洗淨,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。
2、鍋内注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調味,盛入湯碗内即成。
薏米百合粥
先把薏米泡一泡,然後用高壓鍋煮,百合不用泡,是在煮薏米的時候直接加進去的。就和平時煮稀飯一樣,煮熟了以後,讓它多冷卻一會兒,沒氣了就可以打開喝了。我不建議自己放氣,讓高壓鍋自然冷卻好一些。
小編寄語:這些美白食譜希望讓你越吃越美白,要美白的你趕緊來吧!
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