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喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢

健康更新时间:2025-01-19 20:57:10

　　随着生活水平不斷的提高加之工作的繁忙，越來越多的人總是會長期缺少運動，這樣特别容易導緻身體發胖，肥胖不僅會導緻形象受損，同時還會影響着身體的健康，其中肥胖特别容易形成脂肪肝以及心髒疾病，這對健康的影響是非常大的，但是我們如果調整好飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢。

　　喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢

　　桑葉茶可消除體内脂肪

　　中醫将桑樹葉稱為“桑葉”，認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。

　　桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以将血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。

　　肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液裡的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反複下去，身體裡的脂肪就會減少。

　　因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特别不暢通。毛細血管隻有我們頭發的1/100那麼粗，所以當然容易堵塞。

　　心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

　　烏龍茶減肥

　　烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也确實有科學的根據。因為茶中的主成分———單甯酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的确可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

　　實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

　　上面就是對喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢的介紹，通過了解之後我們知道經常喝烏龍茶和桑葉茶等都有很好的減肥效果，但是一定要長期堅持飲用才能有更好的效果，另外想要達到更好的減肥效果一定要多進行運動才能有更好的效果。

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