夏季來了，不少女性在經期來臨時都不再防寒保暖，殊不知在夏季這一步驟也不可遺忘。要知道受涼以後，人體的抵抗力下降，經期的女性本來就處在免疫力較低的狀态，這時病菌乘虛而入，極易誘發陰道炎、盆腔炎等各種不易根治的婦科疾病。
忌吃生冷食物
女性在月經期間，是不宜大量喝冷飲或吃涼食的。因為月經期間盆腔和陰部發生充血，大量食用冷飲或涼食，會加重胃腸、心髒和腎髒負擔，并且因寒冷的刺激引起反應性子宮、盆腔内血管收縮與痙攣，發生痛經、停經等病。
不可貪戀涼爽
夏日，許多人都愛在瓜棚樹陰下或陽台上露天睡覺，但女性月經期間卻是應該禁止的。因為女性在月經期大腦皮質的興奮性降低，抵抗力也比平時差。受潮濕涼氣侵犯，容易導緻腰腿疼痛、月經紊亂或誘發關節炎等病。另外，也不宜長時間在空調房内納涼或長時間吹電風扇。
不宜坐在冷處
如果在女性月經期經常坐卧在涼磚或水泥地闆上，濕氣就會上襲人體，侵犯肌膚，滞留于經絡關節中，使得關節和肌肉組織收縮、痙攣，導緻氣血運行不暢，淋巴循環受阻，引起腰腿痛和月經稀少、痛經等病。
不可洗冷水澡
夏天很多人喜歡洗個冷水澡或下海遊泳來消暑，但經期女性應避免這些活動。女性在月經期間，子宮内膜脫落，在子宮腔表面上會造成傷口。同時，陰道内的酸度被經血沖淡，降低了自身抑制或殺滅細菌能力。若此時遊泳或洗冷水澡，污水和細菌會侵入生殖器官而引發感染。
治療偏方：
1、當歸、生姜各25克，羊肉500克，桂皮調料各适量，各味水煎至肉爛熟即可，吃肉喝湯，每日1劑，分2次服用。
2、小茴香15克，生姜20克，紅糖30克。水煎飲服，每日1劑。
3、香附、艾葉各30克，雞蛋3個。加水共煮，蛋熟後去殼，再煮20分鐘，服雞蛋，每日一劑。連服2-3劑。
4、桂皮6克，山楂肉10克，紅糖50克。水煎溫飲，每日1劑。
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