“快槍手”如何才能“慢”下來?
劉四（化名）今年30歲，已婚3年。“早洩”已有2年曆史，他一臉沮喪地對醫生說，性生活頂多維持3-4分鐘，有時甚至不到三分鐘，快得讓人心慌，雖然老婆說沒什麼，但也能看得出她不滿意，有時她也會抱怨說，怎麼不能多堅持一會呢？更可怕的是硬度也沒有以前好了，我納悶是不是自己有早洩的問題了。
“快槍手”如何才能“慢”下來?
“好漢不提當年勇”，從30歲開始男性的性功能就逐漸緩慢下降，所以硬度的确會不如以前。但像劉先生這種情況是不是早洩，還需要三個标準來衡量。全球範圍内醫療學術界普遍接受的早洩定義：指幾乎總是在插入陰道以前或插入陰道的1分鐘以内，缺乏控制射精的能力，并因此給自己造成心理壓力，如苦惱、憂慮、挫折感等。”
所以，早洩一定是包括以下三個方面：
①在較長一段時期内，射精發生在性交前或剛剛開始性交後1分鐘以内；②自己不能控制射精達到滿意性愛；③造成了自身心理的壓力。
也就是說，超過一分鐘以上都算正常。陳俊說，絕大部分來咨詢早洩的年輕人都是正常的，真正确診為早洩的患者隻占到這部分人群的10%-20%。
男科專家強調，如果進入陰道之後男方不動，則可延長射精時間或者做第一次射精快，但是在做第二次的時候能延長時間，這些都表明不是早洩。
心理因素影響性愛質量“排除其他病變因素引起早洩外，年輕人的早洩的主要原因是精神心理因素。”陳俊認為，“精神因素可以影響高級性中樞，當性興奮提高時，射精中樞反應加快、加強，射精不能随意控制從而引起早洩。
事實上，早洩對男性的打擊的确不小，很傷自信心。懷着沮喪的心情來就診時，患者往往閃爍其辭。陳俊說，真正的早洩患者，其伴侶一定不滿意，而自己也無法獲得征服感，因此壓抑、焦慮的情緒較為突出。而這種負罪感、憂郁、不安、焦慮等均可加重早洩的發生。
心理治療對于各種類型的早洩都很重要。首先要讓病人樹立信心，相信早洩可以治愈。男科專家建議，夫妻雙方應該一同治療，要讓患者的配偶了解一些基本的性知識，包括性生活過程中的性心理和可能出現的性行為方式，争取女方在性生活時主動配合，以解除患者的精神壓力和緊張情緒。
另外，性生活的經驗和技巧對于預防早洩很重要，比如在前戲上多花一點時間，或者在時間上，可以選擇早上，因為早晨的性生活比晚上質量高、時間長，因為經過一夜的休息，消除精神和身體的疲勞。另外在無須動情的情況下早晨陰莖的自然勃起也會使射精潛伏期延長。
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