婚後男性朋友們可能會發現，在剛剛結婚的時候性欲會非常的高漲，但是再過幾年之後，自己的性欲會不斷的減退，這種情況不僅給患者本身造成了很大的困擾，也影響到了夫妻之間的感情，讓患者非常的苦惱。那麼，導緻婚後男人性欲減退的原因是什麼呢？

　　婚後男人性欲減退的根源

　　1.過度疲勞，或體質虛弱

　　這時男子往往沒有性的欲望，隻是想趕快休息，或者靜養。

　　2.疾病因素

　　身患疾病，體質較弱并有疼痛感。這種情況下男子性欲不強，隻有疾病治愈，身體康複，性欲望才能恢複。

　　3.夫妻不合

　　夫妻感情不好或者性生活不和諧，這種情況會對性生活産生反感，導緻性欲減退。這就需要調适和改進了。

　　4.對性生活有不正确的看法

　　有人認為節欲能保持身體健康;有人覺得絕育手術後必然影響性功能;還有人房事後總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所緻。這些想法會使人對性生活産生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會減弱。

　　實際上隻要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。至于男性絕育手術，隻要手術是成功的，絕不會影響性生活，一切照舊。房事後肌肉酸痛是由于性生活中肌肉緊張所緻，隻要第二天起身伸展一下腰身，活動活動身體，即可消除。當然，如果同時出現頭暈目眩、精神倦怠、心跳氣短等全身衰弱症狀，就可能是房事過度了，應節欲修養。

　　5.對房事有所顧忌

　　目前避孕方法很多，使用得當效果都不錯。如果不放心可到醫生那裡咨詢。在科學采取了避孕措施後還害怕女方懷孕，那就完全沒有必要了。

　　科學運動增強男人性欲

　　1、俯卧撐

　　做俯卧撐的好處顯而易見，它能幫助加強手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個人大腹便便，大部分人都會覺得不舒服、不滿意，而擁有堅實、性感的腰腹，則非常能夠吸引人。在性交中，當采用男性在上的體位時，腰腹部的力量就非常重要。

　　2、深蹲

　　做深蹲時，很多肌肉都要動起來，從而激發大量的激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時，深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表現。做深蹲還能幫助人練出堅實迷人的臀部。

　　3、卧推(卧舉)

　　做卧推健身，能夠加強胸部、肩膀肌肉力量。女性會發現男方的胸肌更加性感，而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體，不會太輕易疲勞。

　　4、有氧運動

　　類似有氧運動、跑步、遊泳這些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循環功能。血液循環順暢，則有助于心理學上的“喚醒”過程，這對男性性功能有至關重要的影響。此外，做有氧鍛煉還能幫助腦部釋放内啡肽，這是一種著名的能夠帶來愉悅感的荷爾蒙。

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