人的一生中總會遇到這樣或者那樣的麻煩,遇到困難或者麻煩時我們一定要以積極樂觀的心态去面對,有的時候我們做過于激烈的運動是會導緻局部肌肉抽搐,如果遇到此類情況時我們該怎麼辦呢?在沒有醫生及時趕到的前提條件下我們怎樣才能使自己盡快好起來?這是一個大問題,所以我們每個人都要認真學習一下。
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉.準備活動不充分;夏天遊泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處于緊張狀态,腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短,局部代謝産物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長.運動量大,出汗多,又沒有及時補充鹽分.體内液體和電解質大量丢失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量将是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。
神經的自由放電,很多時候我們的運動神經是受意識支配的,也有部分神經是不受意識支配的,比如心髒的神經就不受我們自由支配心跳,那樣自殺就簡單了,總之機體有一部分保護自己正常運轉的機制,比如餓了就吃困了就睡感到危險就逃避遇到美女就興奮。就是這樣一部精密的機器也會疲勞也會偶爾開小差,就比如你這種現象,隻是運動神經元偶爾發放的無目的沖動,沒有意義沒有意識指導,它隻是偶發的神經興奮事件,比如你緊張這塊肌群也會顫動,支配它的神經要更敏感更自主而已
肌肉痙攣是支配的神經持續發放收縮信号沖動,持續加強不會自發緩解,比如抽筋,是身體的自我保護,提示你必須休息,這是兩種現象
由此可見,導緻局部肌肉抽搐的原因有很多,其中最主要的原因是我們平常不經常進行鍛煉,所以當自身産生惰性的時候,突然跑去運動的話,身體各方面都還不能完全的适應,當然每個人的情況都有所不同,我們要根據具體問題具體分析的方法來解決,情況嚴重的患者要及時去正規醫院接受檢查和治療,不能逞強。
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