睡眠不足會影響到寶寶的食欲，出現食欲差、食量減少。家長可嘗試在白天寶寶哭鬧時多逗他玩，轉移其注意力；保證定時、定量喂食，在兩餐之間多喂點開水，兩餐間不喂零食；同時可以通過減少白天睡眠時間，讓小孩子晚上容易入睡。

　　寶寶長乳牙的六個常見問題

　　寶寶長牙會出現哪些問題？

　　1、牙龈紅腫、發癢

　　牙齒萌出要穿破牙龈黏膜，會對牙龈造成刺激，出現牙龈紅腫、發癢的症狀，但正常情況下不會很重，等到牙齒都長出來後自然會消失。不過，家長在這段時間需要注意加強幼兒口腔清潔，可用經煮沸過的棉紗布包裹食指伸入寶寶口内清潔，特别是清除進食後留在口腔内的食物殘留物和牙齒周圍的牙龈組織。需要特别注意的是，晚上睡覺之前一定要徹底清潔口腔，讓孩子保持口腔幹淨入睡。随着牙齒的陸續萌出，可以用指套牙刷幫助刷牙。如發現牙龈出血、口腔有臭味，建議盡快到醫院就診。

　　2、流口水

　　寶寶在萌芽期會流口水，相信許多家長并不陌生。為什麼會這樣呢？牙齒的萌出會刺激牙龈的神經末梢，增加唾液的分泌。尤其是在寶寶睡着後，吞咽減慢，流口水的情況就更明顯了，建議家長要用軟棉布圍好或及時擦幹流出的唾液。嘴周經常受到口水“侵襲和浸泡”的皮膚，可适當塗抹潤膚霜進行保護。但家長需要注意寶寶是否出現牙龈紅腫、口角皮膚糜爛等情況。

　　3、口腔黏膜發炎

　　萌芽期并非一帆風順，由于牙龈癢的刺激，容易出現磨咬牙齒、牙龈。而另一方面，萌出期牙龈紅腫又易被磨破。如果寶寶的免疫力較弱，口腔裡原有細菌就會大量繁殖、侵襲，引起口腔黏膜發炎，甚至出現小潰瘍。翁志強建議，天氣好時，要多帶寶寶外出曬太陽，吸收新鮮空氣，以增強免疫力，同時有助于鈣的吸收。每次進食後，想辦法讓寶寶喝口水或幫助清潔口腔内殘留食物，避免食物殘留助長細菌繁殖，如果發現寶寶口腔黏膜潰瘍疼痛，要盡快就診。

　　4、愛咬手指或硬物

　　寶寶萌芽時愛“啃”東西，是牙齒萌出刺激牙龈引起的。家長無需禁止寶寶咬東西、啃手指。可購買咬牙膠磨牙餅條回來讓小兒咬。通過咀嚼硬度适中的咬牙膠或磨牙餅條，既鍛煉咀咬的動作，提高牙齒的堅固性，又能減少幼兒出牙時的不舒服感覺。但家長需要注意選擇質量好、易于小孩抓握的産品。同時需要多關注孩子，這個期間不要讓寶寶随便拿東西往嘴裡放，尤其是容易發生誤吞而引發窒息的小件物品。

　　5、發熱

　　寶寶出牙時會發燒，一般是由于寶寶在啃咬東西時導緻紅腫的牙龈磨破，加上孩子的自身免疫力較弱，這就容易出現口腔感染和消化道感染，進而引起發熱。如果是萌芽引起的發熱，切勿掉以輕心，要注意加強口腔衛生清潔并多喂寶寶喝水，如果體溫在38°C以下，不需要服退燒藥，但超過38°C，需要去醫院就診。

　　6、哭鬧、睡眠差、進食減少

　　乳牙萌出期，最讓家長煩惱的就是寶寶因出牙的原因，導緻頻繁哭鬧、睡眠差，進食減少。小乳牙不僅白天努力萌出，其實在晚上也在長，由于出現牙龈癢和其他症狀，導緻寶寶不舒服，因此寶寶經常哭鬧也就不奇怪了。同時，睡眠不足會影響到寶寶的食欲，出現食欲差、食量減少。翁志強建議，家長可嘗試在白天寶寶哭鬧時多逗他玩，轉移其注意力；保證定時、定量喂食，在兩餐之間多喂點開水，兩餐間不喂零食；同時可以通過減少白天睡眠時間，讓小孩子晚上容易入睡。

　　寶寶長牙需補充的7大營養：

　　營養一：鈣。鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會長不大。

　　推薦食物：蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃、牛奶和奶制品。

　　營養二：磷。磷可以帶給寶寶堅不可摧的牙齒，如果寶寶缺少磷，會導緻牙齒堅硬度差，容易折斷。

　　推薦食物：肉、魚、奶、豆類、谷類以及蔬菜。

　　營養三：氟。咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所産生的酸對牙齒的侵蝕，從而增加乳牙的堅硬度，不受腐蝕，不易發生齲齒。

　　推薦食物：海魚。

　　營養四：蛋白質。如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導緻齲齒的發生。

　　推薦食物：各種動物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。植物性食物中以豆類（尤其黃豆）所含的蛋白質量較多。

　　營養五：維生素A。缺乏維生素A會導緻小寶寶出牙延遲，影響牙釉質細胞發育，使牙齒的顔色變成白垩色。

　　推薦食物：魚肝油制劑、新鮮蔬菜。

　　營養六：維生素C。缺乏維生素C可造成牙齒發育不良，牙骨萎縮，牙龈容易水腫“出血”。

　　推薦食物：新鮮的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鮮大棗。

　　營養七：維生素D。維生素D的作用是增加腸道内鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時就會出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

　　推薦食物：魚肝油制劑

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