好皮膚不僅能夠讓我們少花時間在保養皮膚上，而且也能使我們節省很多錢，但是好皮膚并不是每個人都是天生的，那麼皮膚不是很好的人又應該怎麼做呢？那麼哪些食物對皮膚不好呢？接下來讓我們一起來了解一下吧，皮膚不好的人要多看一下。
十字花科蔬菜。含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝髒化解各類化學毒素和緻癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿蔔。
海藻類。海帶、紫菜等海藻類能幫助肝髒解毒，防止人體吸收镉等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
芽菜。豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。
富含硫化物的食物。洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝髒生産谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
漿果。藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝髒保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
甜食。巧克力、糖及各種甜食，一日之内不宜多吃，吃的過多會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙，影響食欲；糖容易發酵，能加重胃腸脹氣，并容易轉為脂肪，加速肝髒對脂肪的儲存，促進脂肪肝的發生。
葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體内大量的膽堿。可使脂肪較容易積存肝髒，影響肝細胞的功能。
松花蛋。尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體内能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏松，還會鉛中毒。
過量味精。味精是調味佳品，肝病患者用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛，心慌甚至惡心等症狀。
方便面。方便面、香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素于防腐劑等，經常食用會增加肝髒代謝和解毒功能的負擔。
腌制食品。各種腌臘食品鹽分太高，正常人都應該少吃，肝髒有毛病的人更應遠離，吃多了會影響水鈉代謝，尤其對于失代償期的肝硬化患者則應絕對禁止攝入。
哪些食物對皮膚不好呢？我們可以看出，都是一些辛辣刺激性的食物，在生活中，很多人知道這些食物不是很好但仍然在食用，這是不好的，我們必須嚴格要求自己，另外，很多人改善皮膚通過護膚品，其實這樣也可以，但是一定要選擇好的護膚品。
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