寶寶積食在以嬰幼兒發病率較高。多因吃東西不自節，或喂養不當，或過食生冷瓜果及難以消化食物，造成食物停滞于腸胃，損傷脾胃形成的。

　　寶寶積食怎麼辦？寶寶積食吃什麼好

　　寶寶積食的症狀

　　寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

　　寶寶最近大開的胃口縮小了，食欲明顯不振。

　　寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

　　可以發現寶寶鼻梁兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

　　如果寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

　　寶寶積食怎麼辦

　　1、中醫療法

　　捏脊：讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，将皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須将皮膚向上方提起。此法最好堅持每日早晚各做一組。

　　推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

　　揉闆門：闆門在大魚際隆起處，媽咪可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

　　摩腹：媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

　　2、家庭護理

　　吃點山楂當零食：适當吃些山楂及山楂制品，能促進胃液分泌，有消油膩，化内積，斂陰開胃的功效，可增加食欲，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。

　　揉臍摩腹助消化：寶寶平躺在床上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位；也可以四指指腹放在寶寶的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助寶寶消化。

　　3、飲食調理

　　一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可适當吃些魚蝦。

　　4、醫生治療

　　一旦寶寶的症狀沒緩解或有低燒時，要考慮用消食藥了。

　　1、大便幹者：适合肥兒丸等，爛積丸等，幫助消積、化滞。

　　2、内熱者（表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等）；适合健兒清解液、寶寶清熱甯等，幫助消積、清熱。

　　3、咳嗽者：适用寶寶消積止咳口服液等。

　　4、嘔吐者：适合藿香正氣等。

　　寶寶積食食療方

　　1、喝健脾湯水

　　媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白術、土茯苓、雲苓、茨實、淮山（幹品）、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。

　　注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鹌鹑煲湯或煲粥均可。在高溫多雨的天氣裡，寶寶容易暑濕相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。

　　2、常喝谷芽麥芽水

　　谷芽麥芽水作為日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸後小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽（中藥店可以購買）是“焦三仙”的二味主藥，有生發胃氣，消食導滞的功效，且谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。

　　3、山藥、蓮子多入粥

　　山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗淨後用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥後調味食用。

　　4、調味作料巧用陳皮

　　陳皮對治療脾胃氣滞所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長在烹饪時巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調中，健脾導滞，可起到很好的食療作用。譬如，陳皮焖鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作為制作原料。

　　如何預防寶寶積食

　　1、調整飲食結構

　　多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，适當增加米食、面食，高蛋白飲食适量即可，以免增加腸胃負擔。

　　2、七分飽，益健康

　　無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上隻會适得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。

　　3、三餐定量

　　給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。

　　4、晚上不要吃得太飽

　　寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯别太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。

　　5、睡醒1小時不進食

　　早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時内（至少30分鐘）也不要進食，因為胃腸等内髒從低運轉恢複正常需要一點時間，否則，也無益于消化和吸收。

　　6、哺乳媽媽進食要注意

　　對于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。

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