2款減肥食譜推薦山珍海味-tft每日頭條

2款減肥食譜推薦山珍海味

健康更新时间:2024-06-23 10:13:47

　　減肥是夏季的熱門話題，如何才能成功減肥呢？不妨試試減肥食譜吧，很多減肥食譜雖然熱量低，但是同時也很容易會造成營養不足的問題。今天小編為你推薦2款既美味又減肥的食譜，有山珍海味和韓城元寶等，趕緊來看看吧。

　　2款減肥食譜推薦山珍海味

　　山珍海味

　　材料：珊瑚草10兩、槟榔花4兩、玉米粒少許、開心果少許、海苔、桔醬

　　作法：

　　1. 将開心果烤過，然後壓碎。

　　2. 海苔剪成絲狀備用。

　　3. 珊瑚草浸泡8小時備用。

　　4. 将槟榔花、玉米粒過水燙熟備用。

　　5. 珊瑚草、玉米粒及槟榔花盛盤，灑上碎開心果、海苔絲。

　　6. 淋上桔醬即可食用。

　　7. 喜辣味者可灑上辣椒末調味。

　　韓城元寶

　　材料：水餃皮20張、濕豆皮3兩、黑木耳2兩、香菇1兩、冬粉約半兩、韓式泡菜半碗

　　調味料：鹽、胡椒粉、香油各少許

　　作法：

　　1. 冬粉泡軟當水餃餡材。

　　2. 濕豆皮、木耳、冬粉及香菇切小丁，以鹽及胡椒粉調味，包成餃子。

　　3. 清水一鍋，煮滾後倒入泡菜，滴上幾滴香油，成泡菜湯。

　　4. 水餃煮熟，盛小碗，淋入泡菜湯即成。又有減肥效果的健康減肥食譜，讓你在家也能自己制作，輕松享受美味與輕盈！

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