做完月子腳後跟疼的原因-tft每日頭條

做完月子腳後跟疼的原因

母嬰更新时间:2025-12-23 20:10:54

　　孕婦們是非常的辛苦的，因為孕婦不僅要熬過10月的懷孕期，還要受到産後一些不良因素的影響，這對于孕婦來說是非常的困難的，而又的孕婦生産後就必須進入坐月子的狀态，這對于身體的恢複是至關重要的一個環節，有的女性出現了做完月子腳後跟疼的症狀，下面就來看看做完月子腳後跟疼的原因介紹吧。

　　1、沒适量運動

　　很多坐月子的産婦在月子期間沒有進行适當的運動。雙腳沒有下地活動，因此腳跟脂肪墊出現退化現象，所以等産婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，産後雙腳會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象，因此月子病腳後跟疼就是由于這症狀而引發的。

　　2、鞋子碼數不合适

　　很多産婦會發生月子病腳後跟疼完全穿鞋碼數不合适有關系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當然腳也會增大，甚至腳會發生水腫，而很多産婦都會忽略這些問題，沒有及時換大一點的鞋。這原因也會導緻得月子病腳後跟疼。

　　3、不注意腳保暖

　　産後在月子期間會勞損腎氣，而如果這時候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒有适當的保暖，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導緻腰腳之間的血液循環不暢，從而導緻出現腳後跟疼痛。

　　4、缺鈣

　　月子病腳後跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多産婦在坐月子期間不注意補鈣，導緻身體缺鈣，所以建議坐月子期間要适當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鲫魚湯。

　　從以上介紹來看，做完月子腳後跟疼這種現象是由于女性們在坐月子期間沒有照顧好自己的身體所造成的一種疾病，具體原因是比較多的，希望女性們在懷孕生産之後能夠加強對于自己身體的鍛煉和補充，防止因為坐月子而産生的一些疾病糾纏。

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