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老年人不宜喝濃茶的原因

健康 更新时间:2024-11-17 23:13:42

  首先,濃茶容易導緻老人貧血、骨質疏松。濃茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的複合物,抑制人體對鐵的吸收。除了遏制吸收,濃茶還會加速排洩,加速體内鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高,面臨骨折的可能性也就越大。

  其次,喝濃茶可能影響老年人的睡眠質量。人到老年,會出現睡眠質量下降的種種自然變化,比如深度睡眠減少、夜間容易驚醒、白天打盹等。而喝濃茶會擾亂人體的植物神經系統,導緻老年人夜晚興奮,休息時間變得更短,血壓升高。

  再次,喝濃茶會增加心血管的負荷,老人對此尤其難以承受。老年人的心髒功能本已随年齡增長逐漸減退。而茶葉卻富含咖啡因,經常飲用濃茶,會使人心跳加快,出現心慌、心悸、胸悶、頭暈等症狀。

  最後,喝濃茶對老年人的消化系統不利。濃茶中的單甯酸會抑制胃液的分泌,妨礙消化,輕則引起胃腸不适、食欲減退;重則引起腹脹、腹痛,甚至導緻習慣性便秘、十二指腸潰瘍等症。

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