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男生打呼噜應該怎麼治？

健康更新时间:2025-07-05 23:34:34

　　打呼噜是很常見的一種現象，很多人睡着以後就會打呼噜，而且男人打呼噜的概率比女性要大。因為這種現象比較普遍，所以大家就把打呼噜當做成一種個人習慣，沒有很在意，但是其實打呼噜也是一種病症，嚴重的時候還會導緻缺氧窒息，所以打呼噜也是需要進行治療的，否則也會對身體造成一定的傷害，那麼打呼噜應該如何治療呢？

　　偏方一：選擇合适的枕頭

　　選擇軟硬适中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。

　　偏方二：咬蔥白

　　每天在睡覺之前将一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那麼就要繼續堅持。需要特别注意的是，咬蔥白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。

　　偏方三：注意睡姿

　　睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側卧，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側卧了。

　　偏方四：花椒泡水喝下

　　用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼噜的情況。

　　偏方五：卧室中使用加濕器

　　很多人出現打呼噜的情況特别是孩子，都是因為空氣幹燥導緻咽喉阻塞。所以在卧室中使用加濕器能夠有效的保持室内空氣濕潤，避免咽喉幹燥，睡覺的時候出現打呼噜的情況。

　　偏方六：龍膽草、當歸煎服

　　将龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時，然後放入鍋中加入适量的清水，大火燒開之後小火熬煮二十分鐘，然後取出藥渣繼續熬煮一遍，兩次的藥液混合之後每天晚上服用一次，連續服用三天。

　　上文中介紹了一些可以治療打呼噜的方法，但是每個人引起打呼噜的原因也不一樣，所以要根據自己的實際情況。來選擇最适合自己的，可以緩解打呼噜的方法。打呼噜不僅會影響到他人的睡眠，而且對自己的身體也會帶來影響，所以及時的進行治療是很有必要的。

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