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夏日養生要防“火”

民俗更新时间:2024-12-17 15:39:51

　　1.心火：心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、、心煩、失眠、健忘、口幹、舌尖紅，有虛火的人可常喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反複、口幹、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。

　　2.髒火：幹咳無痰或痰少而黏，潮熱盜汗、手足心熱、舌紅嫩。有髒火者可用紅棗、大米适量煮粥吃，或用沙參、麥冬泡茶喝。

　　3.胃火：胃火也分虛實。實火表現為多食善饑、上腹不适、口苦口幹、大便幹硬。胃有實火可用栀子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現為輕微咳、飲食量少、、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

　　4.肝火：表現為血壓高、劇烈、頭暈、、眼幹、口苦、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌邊紅，可服龍膽瀉肝湯或丸。凡有“内火”者，除藥物治療外，應多飲水，以清熱降火來調節體溫，多吃水果消炎抗暑。

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