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準媽媽如何告别恥骨痛?

健康 更新时间:2025-02-15 18:10:47

  準媽媽如何告别恥骨痛?

  雖然恥骨的疼痛會讓準媽媽們提心吊膽,但大多數孕婦都會安然無恙。疼痛來臨時,處理的方法有很多,我們總結了基本處理和緊急處理兩大類處理方法。

  基本方法:

  一旦疼痛明顯時,應卧床休息,以左側卧位為好。

  除休息外,還需用布制的骨盆繃帶将骨盆紮緊,以減輕疼痛。而且為确保安全,一旦出現強烈的恥骨疼痛,就應以剖腹産為宜。

  減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度,步子也不可邁得太大,避免加重恥骨損傷。

  緊急處理:

  疼痛強烈時,可以冰袋進行冷敷。

  如果疼痛強烈難忍,可以适量地服用止痛藥,但這需要經過醫生同意。

  礦物鹽此時也是消除陣痛的方法:補充礦物鹽鎂,可以使神經肌肉的纖維放松,最好在早晨服用;礦物鹽鈣有使精神放松的功效,最好在晚上服用;礦物鹽磷可以幫助恢複機體。

  在恥骨部分進行适度的按摩,也可以使恥骨聯合的韌帶處于放松狀态。

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