女人生孩子相當于從鬼門關去了一趟，剖腹産比順産更傷身體。那麼，剖腹産後吃什麼恢複身體呢？剖腹産後恢複需要注意什麼呢？下面，我們一起到文中看看剖腹産後飲食吃什麼來調養吧！

　　目錄

　　1、剖腹産後吃什麼水果恢複 2、剖腹産後子宮如何恢複

　　3、剖腹産後如何恢複身體 4、剖腹産後的恢複常識

　　5、剖腹産後恢複禁忌動作 6、剖腹産後護理要點

　　7、剖腹産後如何恢複腹部 8、剖腹産後有哪些注意事項

　　剖腹産後吃什麼水果恢複

　　一些媽媽受傳統習慣的影響，月子期間不吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃。其實有些水果對産後恢複非常有好處，新鮮水果富含維生素、微量元素，可以幫助産婦産後恢複。那麼，剖腹産後吃什麼水果好呢？看看下面的建議吧。

　　一、剖腹産後吃水果的好處

　　産後的飲食也要均衡，魚肉雞蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些有機酸、微量元素的含量卻很低下，而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足;如兩者合理搭配良用，則能取長補短，相得益彰。否則，可能導緻飲食失調、胃腸功能紊亂，母嬰出現維生素及某些微量元素缺乏等症狀。

　　二、吃什麼水果好

　　1、蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癞皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療産婦腹瀉效果更佳。

　　2、香蕉

　　香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。産後産婦常常卧床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘，再加上産後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以産婦多吃些香蕉能有效地防止産後便秘和産後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

　　3、橘子

　　橘子含有豐富的維生素C和鈣質，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩後子宮内膜有較大的創面，出血較多，多吃些橘子可防止産後繼續出血;鈣是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，媽媽适當吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質提供給孩子，能夠促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，防止嬰兒佝偻病的發生。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。

　　剖腹産後子宮如何恢複

　　對于剛剛剖腹産完的女性而言，不可能一下子就能恢複到生産前的狀态，得先弄清楚剖腹産子宮恢複等相關問題，以便更好地調理身子。

　　子宮恢複主要包括三方面，即子宮體的複原、子宮頸的複原和子宮内膜的複原。

　　子宮體的複原

　　在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在産後10-14天内，子宮變小，降入小盆骨腔内。這時，在腹部就摸不到子宮底了。

　　子宮頸的複原

　　産後子宮快速恢複：由于有産婦在分娩之後，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之後才會恢複到原來的形狀。7-10天後子宮頸内口會關閉。一直到産後4周左右，子宮頸才會恢複到正常大小。

　　子宮内膜的複原

　　胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以後，從子宮内膜的基底層，會再長出一層新的子宮内膜。産後10天左右，除了胎盤附着面外，其他部分的子宮腔會全部被新生的内膜所覆蓋。剛剛分娩後，胎盤附着部分的子宮壁面積約手掌大，到産後2周左右，直徑已經能縮小到3-4厘米，但産後6-8周才能完全愈合。

　　宮縮

　　如果子宮裡有殘留的胎盤或胎膜組織，或産後子宮收縮不好，子宮複原的速度就會放慢。産後的子宮為了恢複原來的大小，需要更有力的回縮，所以在産後一周内媽媽會感到産後宮縮的疼痛，這種宮縮會在媽媽給孩子哺乳時更為明顯，但不會令人難以忍受。有醫學專家認為，多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進子宮複原的最佳刺激。

　　剖腹産後多久可以再生相信很多女性在第一胎剖腹産的時候，醫生都會說明剖腹産後至少2年才可以生第二胎，這是針對剖腹産後多久可以再生這個問題，中國醫療行業的一個标準。一般來講，剖腹産後是不影響懷孕的，可以有正常妊娠。

　　但是剖腹産後子宮壁的刀口在短期愈合不佳。過早的懷孕，由于胎兒的發育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是剖腹産手術刀口處是結締組織，缺乏彈力。新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破，而造成腹腔大出血甚至威脅生命。因此，再次妊娠最好是在剖腹産後兩年以後較為安全。懷孕後要在醫院檢查、分娩，以免發生危險。第一胎是剖腹産，生第二胎也并非一定要剖腹産。

　　剖腹産後如何恢複身體

　　剖腹産後6小時以内

　　1、躺着的姿勢

　　術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多數剖腹産選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平卧可以預防頭痛;同時，平卧位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。

　　2、腹部放置沙袋

　　有時護士會在産婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。

　　3、及時哺乳

　　寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要将這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經曆，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快複原。

　　4、禁食

　　在術後6小時内應當禁食。這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔内有積氣，因此，術後會有腹脹感。為了減輕腸内脹氣，暫時不要進食。

　　産後第一天(6小時以後)

　　1、躺着的姿勢

　　産婦産後平卧6小時以後就可以枕枕頭了，這時最好采用側卧位，可以将被子或毯子墊在背後，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。

　　2、止痛的辦法

　　麻藥勁過了以後，大多數産婦會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。

　　3、盡快進食

　　剖腹産6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體内的水分。但是，一些容易發酵産氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物，應該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。

　　4、盡早活動

　　此時特别需要注意保暖以及各種管道的暢通情況;勤換衛生巾，保持清潔;腹部的沙袋需放置8小時;12小時後，産婦在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。

　　術後知覺恢複後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，條件允許還應該下地走一走，運動能夠促進血液循環，使傷口愈合更加迅速，并能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　剖腹産後的恢複常識

　　如果發生術中意外或術後刀口感染，則會帶來更多的麻煩。尤其應該明确指出的是，在一些人中間流傳有剖腹産的嬰兒頭腦聰明、體格健壯的說法，這是不科學的和毫無根據的。相反，據研究，剖腹産新生兒的臍血中，免疫球蛋白含量比自然分娩的新生兒要低，能抗病的補體含量更低。所以，剖腹産生的新生兒更易感染疾病。從嬰兒角度看剖腹産也不如自然分娩。

　　但是，若孕婦有剖腹産指征時，如骨盆畸形、臀位、前置胎盤、高齡初産婦、巨大兒等，自然分娩可能有困難，容易出現難産，這就應該由醫生根據孕婦的具體情況，決定是否進行剖腹産。在現代醫療條件下，一般說來，剖腹産手術還是安全的。因此，必須作剖腹産時，孕婦及其家屬應該主動與醫生合作，愉快地接受手術。

　　由于剖腹産手術對産婦身體會有一些損傷，所以産婦應懂得一些自我保健常識，以利早日康複。

　　1、早期下床活動

　　幫助子宮收縮、促進傷口愈合、防止腸粘連的主要環節。手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，而術後往往活動小，使腸蠕動減弱，容易發生腸脹氣和粘連。所以産婦不要靜卧，術後麻醉消失恢複知覺後，要進行機體活動。24小時拔出尿管後盡早忍痛下床走走，能增加腸蠕動、早排氣， 防止腸粘連及血栓形成。同時經過活動，血液循環加快，促使子宮收縮，利于傷口早日愈合。

　　2、注意傷口滲液及有無感染

　　保持傷口部位周圍的清潔，滲出液較多時，及時請醫護人員查看，并更換敷料。癢時不要搔抓，防止傷口感染化膿。如傷口疼痛并局部發硬，用手摸有波動感，說明傷口感染化膿，應及早診治。

　　3、注意飲食營養是産婦康複的一個重要方面

　　術後産婦要擔負喂養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。産後有乏力、納差等現象屬正常反應，不要擔心。應食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃産氣多的食物。排氣之後，可以和一般正常産婦一樣吃營養豐富的食物。

　　4、注意衛生

　　産婦剖腹産後抵抗力低，如不注意衛生易引起感染。産婦除照常刷牙、洗臉、洗手外，及時更換會陰墊及因出汗和乳汁弄濕了的衣服，衛生用品要經常消毒、勤換。不要過早地将傷口部位形成的痂皮揭去。在傷口拆線前用溫水擦洗全身，拆線後可洗澡，但以淋浴為好。

　　5、及時采取避孕措施

　　夫妻生活一般于産後42天、惡露完全幹淨後開始。産後3個月應去原手術醫院放環。如果一旦受孕，做人工流産，會特别危險。

　　6、深呼吸

　　剖腹産的媽媽與陰道産的産婦不同，為了避免在複原運動中傷口疼痛或不小心扯裂，産後的複原操，最初以深呼吸為主，等到傷口愈合之後，再進行較大動作的肢體伸展。

　　剖腹産後恢複禁忌動作

　　基本上剖腹産後忌七大危險動作對産後的行為規範涵蓋的比較廣，了解了這些常識，往往能夠保證媽媽們最大程度的減少産後病症，并且給媽媽提供了正确的生活準則，讓我們詳細的了解一下吧。

　　一：平卧

　　因為剖腹産之後，随着麻醉效果的逐漸消退，就會出現切口的疼痛，而平卧位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側卧位，使身體和床成20-30度角，将被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。

　　二：不活動

　　術後知覺恢複後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，因為活動了腸道才能活動，腸道活動了才能排氣，排氣了才能慢慢進食，恢複飲食了才可以吃一些下奶的東西，讓乳汁進一步分泌。這樣助于産婦體力恢複，促進排尿、排便，促進惡露排出，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　三：不敢大小便

　　剖腹産後，由于疼痛緻使産婦腹部不敢用力，大小便不能及時排洩，易造成尿潴留和大便秘結，故術後産婦應按平時習慣及時大小便，平時多喝水，沖洗尿道，預防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感覺的時候就要解小便。

　　四：坐浴或盆浴

　　進行剖腹産後的媽媽，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，要保持腹部傷口的幹燥、清潔，可用溫水擦洗局部，或是請醫生将腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。

　　要注意的是：在産後四周之内子宮頸尚未閉合，不要進行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。但是應該每日沖洗生殖道2~3次。

　　五：大魚大肉

　　剖腹産後，産婦會消耗大量能量，所以要及時補充營養，但不宜立即進食大量含高蛋白的食品，術後一周内禁食蛋類、發酵食物及牛奶，以避免脹氣，一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修複。同時，應少食用油膩、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高營養、高熱量、易消化的食物。

　　七：吹風着涼

　　産後，産婦的毛孔會完全張開，正是“弱不禁風”的時候，如果因空調等制冷設置溫度太低而使産婦着涼，不僅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空調的風不可以直接吹到産婦，室溫一般以25-28℃為宜，産婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子，穿着不宜暴露。

　　以上就是剖腹産後忌七大危險動作的詳細介紹，基本上對剖腹産後需要注意的事項講的很全面，也都是跟生活息息相關的。如果産後有諸多疑問，建議多與看護醫生進行交流。條件好的建議在醫院多休養一段時間等到身體基本無恙，便可安全出院。

　　剖腹産後護理要點

　　随着手術技術的不斷提高，剖腹産的傷口也愈合的越來越好，但它畢竟是個手術，新媽媽在坐月子期間，必須十分注意産後的恢複。

　　1、手術後媽媽的傷口會很疼痛，媽媽要做好一定的思想準備，對疼痛做些忍耐，少用些止痛藥，如果疼痛耐忍，就盡快帶醫院做檢查，以免腹壁有血腫。

　　2、剖腹産後前3天的護理要點。

　　剖腹産後當天

　　剖宮産當天産婦回到病房後一定注意好好休息，因為這畢竟是一次大的手術經曆。這時會有導尿管的刺激、吸氧管的不适、心電監護的袖帶纏繞，後背還有鎮痛泵。

　　孩子出生後給了媽媽極大的吸引力，媽媽會不斷地關注孩子，提醒媽媽們在這時除了需要喂奶時喂孩子外，其他時間一定要閉目休息，以盡快恢複體力。産後還要多翻身，促進盡早排氣，也要盡早進食，以補充手術造成的體能損失。

　　剖腹産後第2天

　　産後第2天拔除導尿管後，要盡快活動，可以先坐起，再在床邊活動，再下地活動。千萬不要一動不動地卧床，這樣會影響下肢血液循環，發生下肢深部靜脈炎。

　　當鎮痛泵取走後，傷口會有疼痛的感覺，孩子吮吸乳房時會有子宮收縮疼痛，這些疼痛對于沒有經曆産程的剖宮産産婦來說就覺得很疼了，一定要咬咬牙挺過來。孩子吃奶時的宮縮疼就像是平時來月經時的輕微痛經一樣，是可以忍受的，隻有這樣的收縮才促使子宮由一個如皮球大的球形器官縮小成孕前的大小。

　　産後會有褥汗，這是孕期體内貯存的水分在産後以褥汗的方式排出體外，不要以為是體虛出的虛汗。每天都要換衣服，以保證身體清潔。護士會幫助産婦進行外陰清洗，保持外陰清潔。産後前兩天還需要輸液，以補充術中的損失和手術後不能盡快進食所造成的能量不足;醫生還會給予産婦抗生素，以預防感染。

　　剖腹産後第3天

　　第3天産婦基本就适應了宮縮的疼痛，這時醫生會給傷口換藥，可能會有小的不适。醫生會查看傷口有無滲血，有無紅腫發炎，了解傷口愈合情況。最重要的是這時開始漲奶(一般産後24～48小時就開始漲奶)，需要産婦咬牙挺過這一關，可通過乳房按摩疏通乳管，以保證孩子有充足的母乳可吃。

　　一般産後第3天就可以在溫暖的屋子裡洗洗頭，擦擦身子，并将頭發用熱風吹幹。一周時可以在溫暖的浴室裡洗洗澡，但要注意保護好傷口。産後每天要刷牙，保護好牙齒。

　　3、腹部傷口通常在手術7天拆線，拆線後咳嗽時要用手按壓傷口兩側，防止傷口裂開。

　　4、手術後要特别注意衛生，除每日洗臉刷牙外，飯前便後和哺乳前洗手外，腹部傷口處的衛生也要注意了，還有陰部的衛生也要格外注意。

　　5、體力允許的話，在導尿管拔出後盡早下床活動，并逐漸增加活動量，這樣不僅可以促進腸蠕動和子宮複歸，還可以避免術後腸黏連及血栓性靜脈炎的形成。如果感覺頭暈、難受、就馬上上床休息，謹防摔倒。

　　6、術後飲食根據情況而定。術後第二天媽媽可以吃些清淡食物，如蛋湯米湯，千萬不要進食牛奶、紅糖水、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品;排氣後可進食半流質食品如稀粥、湯面、混沌等，稍後就可以恢複普通飲食了。

　　剖腹産後如何恢複腹部

　　孕婦在生産後，通常腹部會囤積脂肪，顯得大腹便便。如果想要讓肚子恢複平坦，剖腹生産的媽媽，可以利用哺育母乳來減肥。例外再搭配瑜珈運動或是步行來消耗熱量，一定可以順利的減去腹部贅肉。

　　如何讓剖腹産孕婦腹部變平坦

　　1、最好哺育母乳

　　在剖腹産之後最好的減肥方式就是，哺育妳的寶寶母乳。妳必須哺育純母乳6個月。這有助于大量的融化妳的肚子多餘的脂肪。

　　2、把握前六個月

　　不要讓你的身體在前6個月放松。分娩後，妳的身體仍流通着孕激素，此時妳的脂肪是松散的。一旦脂肪凝固，并且囤積，減肥就會更加困難。

　　3、穿着束腹腰帶

　　雖然有可能是痛苦和刺激的，但是務必穿着束腹腰帶一整天。隻有在吃飯、上廁所以及睡覺的時候，才将腰帶卸除。

　　4、練習瑜珈運動

　　練習瑜珈是讓剖腹産後腹部平坦的最佳途徑之一。嘗試一些可以收緊妳腹部肌肉的姿勢，它們可以讓妳的肚子縮起來。

　　5、飲用大量的水

　　水有助于恢複身體液體的平衡。這可能聽起來令人驚訝，但是水可以幫助從你的系統排出多餘的脂肪。

　　6、低脂肪的飲食

　　如果妳是哺育母乳的媽媽，不要改吃低碳水化合物的食物，因為妳需要碳水化合物，提供妳能量刺激泌乳。理論上，妳應該攝取蛋白質、蔬菜、水果，并遠離高脂肪食物。

　　7、嘗試輕快步行

　　妳可能還沒強壯到可以跑步運動，但是妳需要做一些有氧運動。因此，從輕快的步行開始，慢慢增加走路的步伐，直到可以再次跑步。

　　剖腹産後有哪些注意事項

　　都說剖腹産的媽媽會很難恢複，可我們依然可以看到許多寶媽在剖腹生下孩子之後，變得越來越靓麗，健康。剖腹産與順産得産婦不一樣，剖腹産坐月子需要更注意，更精心，而且最好延長月子時間。因為剖腹産手術給身體帶來的疼痛除外，我們還要照顧好寶貝。所以，做好月子對一個女人的後期恢複十分重要。

　　那麼，剖腹産坐月子有哪些注意事項呢？

　　1.下床活動

　　生完孩子後産婦都應該盡早活動，在剖腹産後，醫生再三囑咐我，要盡快排氣，防止腸粘連。盡早下床活動對産後排氣是有所幫助的。剖腹産結束後，可以在走道間輕走幾步，一天做個三四次，也有利于早點恢複腸蠕動。如果傷口疼得實在無法起身，那也要在床上适當運動。多翻翻身，也有利于排氣，防止内髒器官的粘連。

　　2.多做腹部按摩

　　剖腹産之後傷口疼得根本是不想動，可沒辦法，為了早點恢複還是要下床走動。護士每天都會到房間來幫忙按摩腹部，說多按摩肚子能有利于子宮、陰道排出殘餘積血。因為剛生完，所以力度不能太大，有時是在肚臍周圍畫圈按摩，有時是上下輕輕揉動，希望通過不斷的按摩有助于産後收腹，加速子宮的收縮。

　　3.蔬菜水果不能忘

　　很多老一輩的人覺得産婦是不可以吃水果的，有人說會對牙不好，有人說容易虛寒，也有人說對脾胃不好。其實，月子期間有些水果是可以吃的，隻是像橘子，柿子，西瓜等偏涼性的水果不能食用。月子裡媽媽每天給我吃一個蘋果，切成一小塊一小塊得放在開水裡泡過之後再給我吃。建議産後媽媽們更應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一來預防便秘，二來能達到營養均衡。

　　4.産後飲食需謹慎

　　在傳統的觀念中，産婦坐月子是應該要大補的。可其實過度飲食對産婦的恢複并不有利。剖腹産的飲食很重要，産婦在月子期間的營養不宜過量，否則很容易患肥胖症，引起其他疾病。有的産婦還食用大量的中藥材進補，最後卻造成自己出血過多引發血崩。任何事物和藥物的使用最好根據自身體質和身體情況，同時也要在醫生的建議下使用。一般來說，産後流血較多，可以适當補充氣血，但不宜過度。

　　5.盡早給寶寶喂母乳

　　月子裡我的母乳還可以，主要是因為剖腹産之後孩子吮吸得早。孩子一出生就需要合理的喂養，母乳是最天然的營養品。分娩之後，應該盡早哺乳。金水銀水不如母親奶水，母乳喂養可以保證孩子的營養健康，有助于孩子的發育和吸收;母乳喂養可以有利于産婦的子宮恢複，減少産後出血;母乳喂養還能增加孩子和母親之間的情感，讓寶寶更有安全感。

　　6.特别注意個人衛生

　　産後由于汗多，一天幾乎都要換兩三套衣服。可以把室内的窗戶打開透氣通風。産後會出虛汗，盡量不要捂得太厚。哺乳前後，産婦要多注意清洗自己的雙手，乳頭、乳房，避免孩子腸道感染，或發生乳腺感染的危險。

　　另外，産後産婦的毛孔是完全張開，不易着涼，室内溫度切不可設置太低。月子裡如果感冒，很容易落下病根！

　　剖腹産後怎樣護理傷口

　　一、剖腹産傷口護理注意事項

　　1、傷口要勤換藥，保持傷口和周圍清潔幹爽。

　　2、保護好手術後刀口的刀痂。

　　3、休息時最好采取側卧微屈體位，以減少腹壁張力。

　　4、可在醫生指導下，塗抹一些外用藥。

　　5、随時保持疤痕處清潔，及時擦去汗液，不要用熱水燙洗。

　　6、拆線後，要避免劇烈運動、身體過度伸展或側屈。

　　二、剖腹産後傷口為什麼發炎

　　由于剖腹産的傷口比自然産大，出血量也随之增加;一般而言，平均增加100—1000ml出血量，有時還會更多。隻要開刀時間愈久，出血量愈多，傷口感染的機會就會增加，這是自然生産較少發生的并發症。

　　三、剖腹産後的傷口護理DIY

　　無論是會陰切開傷口或剖腹傷口的照顧原則大緻相同，但因部位的不同，所以在促進傷口複原時就必須運用不同的技巧。

　　剖腹産後疤痕如何護理

　　耐心等待剖腹産拆線，在此期間注意傷口和周圍清潔幹爽，傷口要勤換藥。

　　剖腹産傷口結痂後，不能人為拉下痂皮，結痂需自然成熟脫落。過早揭痂會把尚停留在修複階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，刺激傷口出現刺癢。

　　剖腹産手術刀口結疤2～3周後，剖腹産疤痕才開始增生，因此結痂脫落或拆線15天後可在醫生的指導下外用預防疤痕藥物，拆線後，要避免劇烈運動、身體過度伸展或側屈。

　　剖腹産疤痕增生期大約要持續3～6個月左右，此階段最明顯的反應就是癢，有些人以刺癢為主，特别是在大量出汗或天氣變化時，常常感到刺癢得想要抓破疤痕，但一定要忍住，此時疤痕不能用手去撓，更不能抓破疤痕表皮，因為産生的疤痕已經破壞了皮膚的結構，形成的新表皮層是很脆弱的，用手去撓，一旦引發炎症，疤痕情況會更嚴重，處理起來就會更難。

　　休息時最好采取側卧微屈體位，以減少腹壁張力，促進剖腹産疤痕修複。

　　剖腹産媽媽産後護理要點

　　1.術後加強自我保健，對于順利康複是很重要的。

　　2.術後三天内配合輸液，以補足水分，糾正脫水狀态。術後六小時可進食些炖蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術後第二天可吃粥、鲫魚湯等半流質食物。

　　3.及早活動，是防止腸粘連、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失後，上下肢肌肉可做些收放動作，術後六小時就可起床活動。

　　4.剖腹産時，子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發現超過月經量，及時通知醫生。

　　5.咳嗽、惡心、嘔吐時，應壓住傷口兩側，防止縫線斷裂。

　　6.一般于手術後第二天補液結束即可拔除留置導尿管，拔除後3～4小時應及時排尿。卧床解不出，應起床去廁所，再不行，應告訴醫生，直至能暢通排尿為止。

　　7.體溫如超過37.4℃，則不宜強行出院。回家一周内，最好每天下午測體溫一次，以便及早發現低熱，及時處理。

　　8.當心晚期産後出血：回家後如惡露明顯增多，如月經樣，應及時就醫，特别是家住農村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫院診治。

　　剖腹産後應注意4個“不宜”

　　1.不宜平躺

　　新媽媽們剖腹産之後，随着麻醉效果的逐漸消退，就會出現切口的疼痛。而平卧使子宮收縮的疼痛更為敏感，所以新媽媽應注意不要平躺，而應側卧。新媽媽産後平卧6小時以後就可以枕枕頭了，這個時候最好采用側卧位，可以将被子或毯子墊在背後，使身體和床成20-30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。

　　産後的24小時，新媽媽應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動。因為活動了腸道才能活動，腸道活動了才能排氣，排氣了才能慢慢進食，恢複飲食了才可以吃一些下奶的東西，讓乳汁進一步分泌。這樣助于新媽媽體力恢複，促進排尿、排便，促進剖腹産後惡露排出，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　2.不宜憋尿

　　剖腹産後，因為害怕觸動腹部傷口導緻疼痛或者傷口開裂，很多新媽媽都不願意下床大小便，甯願躺在床上不吃不喝，其實，這種做法是錯誤的。

　　剖腹産後，由于傷口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能順利排洩，易造成尿潴留和便秘，若有痔瘡，情況将會變得更加嚴重，故剖腹産後，新媽媽應按平時習慣及時大小便。

　　3.不宜坐浴或盆浴

　　新媽媽在月子期間，應該每天用溫水清洗外陰部的分泌物，保持下身的潔淨。而新媽媽一般産後一周可以洗澡、洗頭，但需要特别注意的是，洗澡時必須堅持擦浴，不能坐浴或者盆浴，以免讓髒水灌入生殖道而引起感染。而剖腹産新媽媽，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，因為要保持腹部傷口的幹燥、清潔。這時候，新媽媽可用溫水擦洗身體局部位置，或是請醫生将腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。

　　4.不宜立即大補

　　很多新媽媽盲目的認為，剖腹産使自己流失了太多血氣。月子飲食就應該大吃特吃，大魚大肉的把流食的營養全都補充回來。

　　剖腹産後，媽媽們體力消耗嚴重，确實急需補充營養，但是這并不意味着剖腹産坐月子就要大魚大肉，如果産後盲目進補，容易引起便秘和奶水中脂肪含量猛增，從而引起寶寶脂肪性腹瀉。剖腹産新媽媽在飲食方面宜清淡，不宜即時進食高熱量的食物，剖腹産後一周内禁食蛋奶、發酵食物及牛奶，以防止脹氣，一周後可開始攝入魚、鮮奶、雞精、肉類等高蛋白含量食物，以協助腹部受創組織修複。

　　剖腹産後吃什麼來進補呢？

　　1、葡萄

　　葡萄味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，可補血。産後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

　　2、紅棗

　　紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其适合産後脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　3、桂圓

　　桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。産後體質虛弱的人适當吃些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣又能補心血不足。

　　剖腹産的副作用

　　1.麻醉風險

　　每個人對于麻醉的适應能力都不相同，有些人會在進行麻醉手術之後出現麻醉過敏現象，或引發其他突發的疾病問題，對産婦的生命安全有所不利。

　　2.後遺症

　　部分的孕婦在剖腹産後，膀胱、腹壁、子宮壁粘連等後遺症，對女性的健康帶來影響，而且治療也比較麻煩。

　　3.遺留傷疤

　　剖腹産之後，腹部會遺留傷疤，而且傷口恢複一般都需要一段很長的時間，平時可能還會有發癢、發痛的感覺。

　　4.受感染或大出血

　　有些産婦剖腹産以後，容易受到感染，甚至是出現大出血的現象，這些現象的發生幾率比起順産産婦來說會比較高。

　　5.産後恢複較慢

　　順産分娩的産婦，産後一般休息幾個小時後就可以下床活動了，但是剖腹産的女性卻沒那麼短，需要更長的時間才可以活動自如。

　　6.收費較高

　　順産的費用，相對比剖腹産要便宜很多，而剖腹産的手術費用和護理費用都比較高，産後住院又需要支付住院費。因此，總體而言，收費會比較高的。

　　剖腹産後要多久才能恢複

　　孕媽媽進行剖腹産後，最關心的除了小寶寶的健康外，就是剖腹産後恢複的情況了。剖腹産後恢複要多久？下面小編介紹下剖腹産後注意事項和護理要點。

　　剖腹産後多久可以恢複

　　不管是剖還是順，科學中提倡恢複體形最佳期是産後六個月内，但這一點對生活中的我們似乎有點難！其實剖腹産後身材是慢慢會恢複的，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進行減肥。隻要斷了奶，體形就會恢複得很快。

　　剖腹産後恢複的注意事項

　　剖腹産的産後恢複要比陰道順産時間更長，對身體的傷害相對更大。那麼，女性剖腹産後恢複要注意哪些方面的因素呢？剖腹産後注意事項包括哪些？

　　女性要想實現産後盡快恢複，要注意産後盡早排尿，一般在剖腹産手術之後的24小時，麻醉藥物會過勁，大多數産婦的膀胱功能會逐漸的恢複，此時，要盡早拔掉尿管，盡早的實現自行排尿，以免引發尿路感染。

　　在剖腹産手術之後，不少女性因為擔心疼痛難耐，便主動要求大夫給其使用大劑量的止痛藥物，實際上，過量的使用止痛藥物，對産婦的産後恢複不利，要盡可能的減少使用止痛藥。

　　剖腹産手術之後，女性要注意在麻醉藥的影響消失之後，逐漸的翻身，以免因為長時間的平卧，造成腹部脹氣，發生腹脹，盡早的促使腸肌蠕動，使腸道内的氣體盡快排出。

　　剖腹産的女性恢複較慢，不能與順産的女性相比，在短時間内便可下地活動，這往往會導緻産後惡露不能正常的排出，因此，剖腹産的女性要注意多采取半卧位的姿勢，在能下地活動時，要在家人的攙扶之下盡早的下地活動，以免發生腸粘連、血栓性靜脈炎。

　　要注意産後陰部及腹部的清潔衛生，在剖腹産後的2個星期之内，要避免傷口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗。

　　在剖腹産後的3個月内，要嚴謹過夫妻生活，以免引發感染。

　　當然，剖腹産後恢複注意事項還很多，如要注意合理飲食，要注意心情愉悅，要堅持鍛煉身體等，這些都要引起産婦們的高度重視，切不可疏忽大意，給剖腹産後恢複埋下隐患，影響自己的健康。

　　産後運動助媽媽恢複體形

　　散步

　　對于産後虛弱的媽媽來說，散步強度小，實現起來容易，是最簡單、最有效的鍛煉方式。不過要注意，散步也需要循序漸進，剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鐘，以後慢慢地增加到每次散步30分鐘左右。最好每次增加的時間不要超過5分鐘，一次一次地增加。最好以你習慣的頻率不斷地增加散步的長度。

　　呼吸運動

　　仰卧位，兩臂伸直放在體側，深吸氣使腹壁下陷内髒牽引向上，然後呼氣，目的是運動腹部活動内髒。

　　胸部運動

　　媽媽們平躺，手平放兩側，将兩手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然後上舉至兩掌相遇，再将雙臂伸直平放，再回前胸後回原位，重複5~10次。這樣可以使乳房恢複彈性，預防松弛下垂。

　　臀部運動

　　媽媽們要俯卧，将一腿舉起，促使足部貼近臀部，然後伸直全腿放下。左右腿互替同樣動作，重複10—15次，每日2遍。這樣可促進臀部和大腿肌肉恢複較好的彈性與曲線。

　　剖腹産後身心恢複

　　剖腹産的媽媽在産後不僅要做好身體恢複，心理恢複也同樣重要哦。因為，如果心理恢複不得當就會出現産後抑郁症。今天，小編就為第一次剖腹産分娩的新媽媽們介紹産後身體恢複和心理恢複的護理要點，一起來看看吧。

　　剖腹産後心理恢複護理要點

　　很多原本想自己生的媽媽在接受了手術後，很難接受這個事實。手術後過了一個小時後，很多女性才開始接受剖腹産這個事實，是命運的安排。

　　在生産後的第一個星期裡，這種感覺漸漸地消失了，取而代之的是失望的情緒。很多女性沒有親身經曆孩子被娩出的過程，感到很遺憾。通常，很多剖腹産的媽媽很難進入母親的角色。從生産後的第八個星期開始。許多女性把與寶寶相處時，做得不夠完美的原因都歸結于是剖腹産惹的禍。在這個階段，年輕的媽媽們經常夢到分娩的過程，這種情況并不少見，而這些夢境有助于使她們重新理解自己的生産過程。

　　與其他有類似分娩經曆的女性相接觸非常重要。有的時候，通過剖腹産分娩的女性需要幾個月的時間才願意與同樣是剖腹産生孩子的母親說話。當她們發現有很多類似的經曆的時候，不再感到孤獨，從而心情得到了極大的放松。

　　分娩的痛苦經曆被漸漸淡忘，能夠客觀地對待剖腹産了。

　　接下來，再來看看剖腹産後身體恢複要點有哪些吧。

　　剖腹産後身體恢複

　　起床活動

　　起床活動是防止腸粘連，幫助子宮收縮，促使傷口愈合的重要環節。因為手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，這些氣體通過腸道排出，而手術後往往活動少，使腸道蠕動減弱，引起腸脹氣和粘連。要求病人麻醉期過後，就要活動。

　　注意飲食

　　适當的營養也是産婦康複的一個重要的方面。

　　剖腹産後産婦可以而且應該給嬰兒喂奶

　　因為，喂奶可以刺激子宮收縮，加速子宮的複原，減少出血。這對産婦的康複有利。對于嬰兒來說，母乳營養是重要的，母乳含有其它乳類所沒有的免疫抗體。

　　剖腹産婦在康複期内注意衛生

　　由于産後出汗多，陰道惡露不斷排出，乳汁分泌及腹部傷口，産後抵抗力低，如不注意衛生，容易引起感染，影響康複。

　　剖腹産後需要注意休息

　　特别是要有充足的睡眠，要動靜結合，才能達到早日康複，喂養好嬰兒的目的。

　　不宜平卧

　　手術後麻醉藥作用消失，産婦傷口感到疼痛，而平卧位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側卧位，使身體和床成20°—30°角，将被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

　　不宜靜卧

　　術後知覺恢複後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　不宜過飽

　　剖腹手術後多食，會導緻腹脹，腹壓增高，不得于康複。所以，術後6小時内應禁食，以後逐步增加食量。

　　及時排便

　　剖腹産後，由于疼痛緻使腹部不敢用力，大小便不能及時排洩，易造成尿潴留和大便秘結，故術後産婦應按平時習慣及時大小便。

　　嚴防感冒

　　感冒咳嗽可影響傷口愈合并，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的産婦應及時服用藥物治療。剖腹産後，新媽媽要保證心理和身體都健康哦。

　　剖腹産後如何調理身體

　　剖腹産，也稱剖宮産，是通過手術剖開腹壁和子宮，取出胎兒的生産方式。剖腹産相對于自然産來說，創傷性要大一些，術後恢複需要的時間也要更長一些。所以剖腹産後更需要好好調理身體，特别是飲食方面的調理，更顯得尤其重要。

　　剖腹産後腹内壓突然減輕，手術後腸子蠕動緩慢，容易引起産後便秘，所以，飲食的安排與自然産有一定的差别，下面就來詳細的介紹相關事項。

　　1、産後飲食的指導原則

　　(1)剖腹産術後一周内避免滋膩肥厚的食物。

　　(2)(術後放屁前)禁食蛋類及牛奶，以避免腸脹氣。

　　(3)避免咖啡、濃茶、辣椒、酒等刺激性食物。

　　(4)避免吃深色素的食物(尤其是醬油)，以免疤痕顔色加深。

　　(5)一周後方可開始攝取魚、鮮奶、雞蛋、肉類等高蛋白質食物，幫助組織修複。

　　(6)傳統觀念認為産婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，其實這時更應該多補充粗纖維，多吃水果、蔬菜，可以促進腸蠕動、預防便秘。

　　(7)發酵食物不要吃，以免腸道脹氣。

　　(8)因為分娩失血較多，産婦宜多吃含鐵質食物可以補血。

　　(9)生冷類食物(例如大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)須禁食40天。

　　2、是産後三周的進補計劃

　　第一周：目的——是以清除惡露、促進傷口愈合為主。

　　(1)最初可以适量的雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒，不可太過于肥膩。

　　(2)豬肝有助惡露的排出以及補血作用，是剖腹産産婦最好的食物選擇之一。

　　(3)适量的甜點也可以幫助排除惡露。

　　(4)子宮收縮不佳的産婦，可以服用适量的酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

　　(5)魚肉、魚湯、維生素C類的食物有助傷口的愈合。

　　(6)藥膳食補可添加黃芪、枸杞、紅棗等補血補氣的中藥材。

　　3、目的——以防治腰酸背痛為主。

　　食物部分與第一周基本相同，藥膳部分則改用杜仲，以滋陰補腎為主。

　　4、目的——可以開始進補。

　　(1)膳食可開始使用酒。

　　(2)藥膳食補可用四物、八珍、十全大補(冬日用)等中藥材

　　(3)口渴時，可以喝紅茶、魚湯。

　　(3)食物部分與第一周相同，可以增多一些含熱量高些的食物，食用雞肉、排骨、豬腳等。

　　提醒：術後不久的産婦，應禁止過早食雞湯、鲫魚湯等油膩，肉類湯和催乳食物，反而會導緻乳汁瘀滞，乳房脹痛，可在術後7~10天再食用。

　　剖腹産産後的調理與自然産産後的調理有所不同，身體恢複的時間也要更長一些，所以，産後坐月子也要更加注意一些，精心一些。完全恢複一般需要六個月左右，有的恢複比較慢甚至要長達一年的時間。所以剖腹産的媽媽們産後一定要注意飲食的調節，這樣才能讓身體盡快的恢複。

　　結語：大家都知道，生孩子很傷女人的身體，因此，在産後需要細緻的調養。以上是小編總結的有關剖腹産後如何恢複以及剖腹産後的注意事項，希望小編的推薦能夠幫助到産後媽媽們！

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