楊梅含有豐富的維生素C，不但可以直接參與體内糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體内生成的功效，對防癌抗癌有積極的作用。
孕婦吃楊梅有什麼好處
楊梅有果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。它的生津止渴、健脾開胃功效顯著，并且多食還無傷脾胃，有解毒祛寒作用。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。顯著的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
孕婦适量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
孕婦吃楊梅的好處
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。它的生津止渴、健脾開胃功效顯着，并且多食還無傷脾胃，有解毒祛寒作用。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。顯着的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
孕婦适量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
1、降血脂。
2、開胃生津，消食解暑。
3、有助于減肥。
4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
5、防癌抗癌作用。
孕婦吃楊梅的注意事項
楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。
1、不宜吃太多：由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。
2、吃新鮮的楊梅：楊梅可以食用的時間很短，并且不易儲藏，因此孕婦在食用楊梅的時候一定要吃新鮮的楊梅，不然會造成拉肚子等狀況，并且孕婦最好也不要食用放在冰箱中儲存的隔夜楊梅。
3、注意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗幹淨，用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。
4、忌與生蔥、鴨肉同食。
楊梅雖然可以為孕婦緩解孕吐，起到開胃的作用，但是孕婦在食用楊梅的時候一定不要過量哦，每次在10顆左右為宜。以上為你介紹的一些楊梅的食用注意事項準媽媽們一定要記好了。
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