這物營養豐富且有神奇功效清潔毛孔助減肥！-tft每日頭條

這物營養豐富且有神奇功效清潔毛孔助減肥！

健康更新时间:2025-04-21 22:10:22

　　燕麥營養價值極高因此很多人早餐都喜歡吃燕麥，但是燕麥的其他功效不知道大家知不知道，下面小編就來給大家介紹下燕麥的清潔毛孔及減肥功效。

　　生活中我們會經常看到燕麥，而燕麥片，特别是加了糖之後的進行過包裝的燕麥片也特别好吃，其實燕麥片除了好吃外，營養價值也很高，我們一起來了解一下吧。

　　1、毛孔清潔師

　　紐約市皮膚科專家推出的“燕麥片面膜”，可有效清除毛孔污漬。

　　具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻後塗抹面部，等待10分鐘後用清水洗淨即可。

　　2、減肥好助手

　　用燕麥面取代常規面粉，家中自制餅幹、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易産生飽感，有助成功減肥。

　　3、運動推進器

　　英國科學家發現，運動前吃點燕麥薄煎餅，鍛煉效果的确更好。

　　最新研究發現，運動前3小時吃燕麥片，可提高人體耐力。

　　燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。

　　4、抗癌好鬥士

　　吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險降低41%。

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